ΑΡΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ Πώς θα κάνετε πιο εύκολο το ταξίδι με το αεροπλάνο

Πώς θα κάνετε πιο εύκολο το ταξίδι με το αεροπλάνο

Εκτός από την απαραίτητη συμμόρφωση με τους τυπικούς κανόνες ασφαλείας, το ταξίδι με το αεροπλάνο, ιδίως όταν πρόκειται για μεγάλης διάρκειας πτήση, μπορεί να σας εξαντλήσει. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά έξυπνα tips για να κάνετε το ταξίδι σας πιο εύκολο και άνετο.

Αν θέλετε περισσότερο χώρο για τα πόδια σας (και το πορτοφόλι σας δεν σηκώνει business class), επιλέξετε θέση στην έξοδο κινδύνου. Αν είστε από εκείνους που θέλουν να σηκώνονται συχνά για να ξεμουδιάζουν, η θέση στον διάδρομο είναι η κατάλληλη για εσάς. Αποφύγετε επίσης τις θέσεις στο πίσω μέρος του αεροσκάφους – είναι πίσω από τις μηχανές και έχουν κατά κανόνα περισσότερο θόρυβο.

Φορέστε άνετα, χαλαρά ρούχα και φροντίστε να μην έχετε καταναλώσει πολλά ανθρακούχα πριν από την πτήση, γιατί θα σας δημιουργήσουν πρήξιμο. Για τον ίδιο λόγο, αποφύγετε την κατανάλωση οσπρίων και λαχανικών που προκαλούν αέρια (π.χ. μπρόκολο).

Νερό

Η επαρκής ενυδάτωση στη διάρκεια της πτήσης είναι επίσης σημαντική, καθώς ο ξηρός αέρας της καμπίνας αναπόφευκτα θα σας αφυδατώσει. Φροντίστε να καταναλώνετε περίπου 250 ml νερό ανά ώρα πτήσης. Για την αποφυγή της αφυδάτωσης, μείνετε μακριά από το αλκοόλ και περιορίστε την κατανάλωση καφέ. Φροντίστε να έχετε φάει ελαφρά πριν από την πτήση, προς αποφυγήν καούρας και δυσπεψίας. Για τις λιγούρες βάλτε στην τσάντα σας κρακεράκια, αποξηραμένα φρούτα, μπάρες δημητριακών και ξηρούς καρπούς, αποφεύγοντας τα σνακ με πολλή ζάχαρη, γιατί οι αυξομειώσεις στα επίπεδα του σακχάρου σας θα σας κάνουν να αισθάνεστε κουρασμένοι. Φροντίστε να έχετε ντυθεί σε στρώματα και να έχετε πάντα μια πασμίνα ή μια ζακέτα στην τσάντα σας.

Οι ειδικές κάλτσες συμπίεσης είναι απαραίτητες αν ο γιατρός σάς έχει πει ότι διατρέχετε κίνδυνο θρόμβωσης. Φροντίστε όμως να έχετε μαζί σας και ένα ζευγάρι παλιές κάλτσες για να τις φορέσετε όταν θελήσετε να βγάλετε τα παπούτσια σας.

Αν έχετε μυωπία, προτιμήστε να ταξιδέψετε φορώντας τα γυαλιά σας και όχι τους φακούς επαφής – αν, μάλιστα, πάσχετε από ξηροφθαλμία, καλό είναι να έχετε μαζί σας ειδικές οφθαλμικές σταγόνες.

Ακολουθήστε μας στο Facebook και μείνετε πάντα ενημερωμένοι!

 

ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

Σε ύφεση η φωτιά στο Διόνυσο – Ποιοι δρόμοι έκλεισαν

Πυρκαγιά σε δασική έκταση στη συμβολή των οδών Γαίας και Λεωφ. Διονύσου, ξέσπασε λίγο μετά τα μεσάνυχτα στον Διόνυσο Αττικής.Άμεσα κινητοποιήθηκαν 18 πυροσβέστες με...

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ: Νέος χάρτης – σοκ με τη Μεγάλη Αλβανία

Το βρώμικο σχέδιο που στήνεται στα Βαλκάνια, με στόχο να δημιουργηθεί η «Μεγάλη Αλβανία», υλοποιείται βήμα - βήμα και θα ξυπνήσουμε ένα πρωί και...

Ρυθμίσεις ανάσα για όσους έχουν πάρει Στεγαστικά Δάνεια

Σε ευνοϊκές ρυθμίσεις στεγαστικών δανείων για ευάλωτα νοικοκυριά προχώρησε σήμερα το υπουργείο Οικονομικών μέσω της ηλεκτρονικής πλατφόρμας της Ειδικής Γραμματείας Διαχείρισης Ιδιωτικού Χρέους.Η πρώτη...

Τραγικό! Σκύλος «έφαγε» 11χρονο! – «Εξαφανίστηκε» η ιδιοκτήτριά του (video)

Ένας 11χρονος στο Αχλάδι της Εύβοιας, τραυματίστηκε από επίθεση σκύλου το βράδυ της Πέμπτης, ενώ έκανε ποδήλατο με φίλους του στον παραλιακό δρόμο της...

Τι ετοιμάζει ο Ερντογάν και διόρισε κομάντο των Ιμίων διοικητή στην Ανατολική Μεσόγειο;

Έναν από τους δειλούς κομάντος του, που πυροβόλησαν στο σκοτάδι το ελληνικό ελικόπτερο στα Ιμια, τοποθέτησε ο Ερντογάν με προεδρικό διάταγμα,  στη ναυτική διοίκηση...

Βελόπουλος κατά Μαρινάκη για τις βρώμικες επιθέσεις που του κάνουν Βήμα και Νέα!

Σκληρή επίθεση στον επιχειρηματία Βαγγέλη Μαρινάκη, κάνει ο Κ. Βελόπουλος.Με ανακοίνωσή του τονίζει ότι: «Το πρόβλημα με τις βρώμικες επιθέσεις από τις εφημερίδες...

Fake news η φωτογραφία του Τζόνσον με τα πόδια στο τραπέζι! (video)

Σάλο είχε προκαλέσει η φωτογραφία του Μπόρις Τζόνσον με την στάση που είχε μπροστά στον πρόεδρο Μακρόν κατά την επίσκεψή του στο Μέγαρο των...

Δέκα μυστικές οργανώσεις που διαμόρφωσαν τον κόσμο

Μυστικές οργανώσεις που έπαιξαν καθοριστικό ρόλο στην απελευθέρωση λαών, τη διαμόρφωση κρατών και γέννησαν ιδεολογίες που συνεχίζουν να διαδίδονται μέχρι και σήμερα.Οργανώσεις που συστάθηκαν...

Προηγείται ο Σαλβίνι σε όλες τις δημοσκοπήσεις

Πρώτο στην εκλογική κούρσα στην Ιταλία είναι το κόμμα του Ματτέο Σαλβίνι, σύμφωνα με την τελευταία δημοσκόπηση. Τα ποσοστά του, βέβαια, έχουν υποχωρήσει κατά...

Η Έλενα Παπαρίζου όπως δεν την έχουμε ξαναδεί!

Η Έλενα Παπαρίζου σε πόζα που δεν μας έχει συνηθίσει!Η αγαπημένη τραγουδίστρια ανέβασε φωτογραφία της από σκάφος, με το… αβυσσαλέο ντεκολτέ της σε πρώτο...

Η Ασημίνα Ιγγλέζου το… στύβει το λεμόνι! (video)

Μπορεί να έχουν περάσει κάποια χρόνια από τότε που αναδείχθηκε Mrs Globe Best Body (το 2014), η Ασημίνα Ιγγλέζου, ωστόσο, εξακολουθεί να διατηρεί ένα...

Η Πάολα τραγουδά Μίκη Θεοδωράκη (video)

Πρόσωπο-έκπληξη στα φετινά «Πρέσπεια» θα είναι η σύγχρονη λαϊκή τραγουδίστρια, Πάολα, η οποία επιλέχθηκε από την Λαϊκή Ορχήστρα Μίκης Θεοδωράκης για την ερμηνεία των...

Πήγε να του “πουλήσει” τσαμπουκά και τον έστειλε για ύπνο με συνοπτικές διαδικασίες (video)

Αυτά παθαίνεις όταν τα βάζεις με λάθος ανθρώπους...https://vimeo.com/355098838

H μαγική ντρίπλα του Μήτρογλου που έγινε viral (video)

Χθες τo πρωί ανακοινώθηκε από την Αϊντχόφεν και το βράδυ έκανε ντεμπούτο με την ολλανδική ομάδα και μάλιστα εντυπωσιακό. Ο Έλληνας ποδοσφαιριστής μπήκε στο...

Η Μαρία Χούκλη στην επικοινωνιακή ομάδα του Μητσοτάκη

Επίσημα τέθηκε στην επικοινωνιακή ομάδα της κυβέρνησης του Κυριακού Μητσοτάκη, η δημοσιογράφος Μαρία Χούκλη.Από τις 9 Ιουλίου διορίστηκε σε θέση ειδικής συμβούλου στο Πολιτικό...

O «άνθρωπος των λιονταριών» κατασπαράχτηκε από… λιοντάρια!

Φριχτό θάνατο βρήκε ο νοτιοαφρικανός Leon van Biljon, ο οποίος έπεσε θύμα των λιονταριών που «φιλοξενούσε» στη φάρμα του, στο τουριστικό θέρετρο Mahala View...

Πολύ κλάμα… αντί να προσγειωθεί στο αεροπλανοφόρο έπεσε στη θάλασσα

Ένα απίστευτο βίντεο κυκλοφορεί στο διαδίκτυο, με το τραγικό λάθος σε προσγείωση αεροπλάνου, που αντί να προσνηωθεί στο βρετανικό αεροπλανοφόρο λίγο έλειψε να πέσει...

«Κόλαση» η πίσω όψη του μοντέλου με τους 5 εκατ. ακολούθους

Η 20χρονη καλλονή, Sofia Richie παρέα με τους φίλους της απολαμβάνει τις καλοκαιρινές διακοπές της σε πολυτελές σκάφος. Το μοντέλο βρίσκεται στην Αντίμπ της...

ΣΧΟΛΙΑ

Tο newsbreak.gr δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο. Ωστόσο δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Σχόλια με ύβρεις διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση. Χρήστες που δεν τηρούν τους όρους χρήσης αποκλείονται.

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Η Τζένη Θεωνά ήρθε για να ομορφύνει το καλοκαίρι μας!

Έχει κάνει θέατρο, κινηματογράφο και τηλεόραση, τόσο ως ηθοποιός, όσο και ως παρουσιάστρια. Μέχρι...

Στη Μόσχα θα πάει ο Ερντογάν παρακαλώντας τον Πούτιν μετά το διασυρμό του τουρκικού...

Δεν έχει ιστορικό προηγούμενο αυτό που συμβαίνει στην Συρία. Ούτε λίγο ούτε πολύ ο...

Σεισμός τρόμαξε τα Βόρεια Προάστια

Ακόμη και ένα σεισμός μεγέθους 2,6 R είναι ικανός να τρομάξει τους Αθηναίους. Και...

Το Βερολίνο ανακοίνωσε τη συνάντηση Μέρκελ – Μητσοτάκη

Το ραντεβού Μέρκελ - Μητσοτάκη, ανακοίνωσε και επισήμως το Βερολίνο. Σύμφωνα με τον Γερμανό...

Σε ύφεση η φωτιά στο Διόνυσο – Ποιοι δρόμοι έκλεισαν

Πυρκαγιά σε δασική έκταση στη συμβολή των οδών Γαίας και Λεωφ. Διονύσου, ξέσπασε λίγο...

Οι Τούρκοι τρελάθηκαν! Θέλουν πίσω τα ιερά κειμήλια που έσωσαν οι Πόντιοι όταν τους...

Την διεκδίκηση κειμηλίων της Παναγίας Σουμελά, σχεδιάζει το τουρκικό υπουργείο Πολιτισμού, σύμφωνα με ρεπορτάζ...

Ντροπή! Αλλοδαποί έκλεψαν αναπηρικό αμαξίδιο από νοσοκομείο της Θεσσαλονίκης

Επιτήδειοι αλλοδαποί, οι οποίοι δέχτηκαν τις πρώτες βοήθειες των γιατρών του Τμήματος Επειγόντων Περιστατικών...

Τι συζήτησαν Κικίλιας – Κοντοζαμάνης με τον Μπλάτ

Ο Υπουργός Υγείας Βασίλης Κικίλιας και ο Υφυπουργός Υγείας Βασίλης Κοντοζαμάνης συναντήθηκαν σήμερα στο...

Τραγικό! Σκύλος «έφαγε» 11χρονο! – «Εξαφανίστηκε» η ιδιοκτήτριά του (video)

Ένας 11χρονος στο Αχλάδι της Εύβοιας, τραυματίστηκε από επίθεση σκύλου το βράδυ της Πέμπτης,...

Προφυλακίστηκε και ο δεύτερος Βούλγαρος για τη δολοφονία Μακρή

Προφυλακίστηκε και ο δεύτερος Βούλγαρος που κατηγορείται , ότι μαζί με τον αδελφό του...