Σε κλοιό καύσωνα βρίσκεται τα τελευταία 24ωρα η χώρα, με τον υδράργυρο να «σκαρφαλώνει» στους 40 βαθμούς, δημιουγώντας εκρηκτικό κλίμα, ειδικά για τις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού. Στο πλαίσιο αυτό, ο καθηγητής Πνευμονολογίας και Εντατικής Θεραπείας στο Πανεπιστήμιο Αθηνών, Θεόδωρος Βασιλακόπουλος, δίνει χρήσιμες συμβουλές, σχετικά με το τι πρέπει να προσέχουν οι πολίτες τόσο στην πόλη, όσο και στη θάλασσα.
«Το κύριο που πρέπει να κάνουμε είναι να μειώσουμε την έκθεση στον ήλιο, όταν αυτή δεν είναι άκρως απαραίτητη. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να κυκλοφορούμε στις 12 το μεσημέρι – εκτός κι αν αρρωστήσουμε και πρέπει να πάμε στο νοσοκομείο ή η δουλειά μας μάς επιβάλλει να είμαστε έξω. Τις υπόλοιπες εργασίες μπορούμε να τις κάνουμε νωρίς το πρωί, όταν ο ήλιος δεν είναι τόσο δυνατός και οι θερμοκρασίες είναι πιο ανεκτές και πιο εύκολα διαχειρίσιμες για τον ανθρώπινο οργανισμό», είπε αρχικά και συνέχισε:
«Εξίσου σημαντικό όταν έχει πολλή ζέστη, είναι να πίνουμε πολύ συχνά νερό. Να κυκλοφορούμε με ένα μπουκαλάκι σκέτο νερό ή με νερό και ηλεκτρολύτες. Να πίνουμε μικρές γουλιές σε πολύ συχνά χρονικά διαστήματα, για να αντικαθιστούμε τον ιδρώτα που χάνουμε».
Ακόμη, έκανε σαφές πως τις ημέρες του καύσωνα οι πολίτες καλό θα είναι να φοράνε ελαφρά και λεπτά ρούχα, κυρίως ανοιχτόχρωμα. Παράλληλα, να φοράνε αντηλιακό, καπέλο και γυαλιά ηλίου με 100% απορροφητικότητα της υπεριώδους ακτινοβολίας (UV). Ειδικά οι πιο ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού, όπως οι ηλικιωμένοι, πρέπει να κρατούν και ομπρέλα όταν χρειάζεται να βγαίνουν έξω.
Οδηγίες για τη θάλασσα
Ο καθηγητής έκανε λόγο και για την θάλασσα, υπογραμμίζοντας πως δεν θα αντιμετωπίσουμε καλύτερα τη ζέστη αν πηγαίνουμε για μπάνιο το μεσημέρι. «Δεν χρειάζεται να δροσιζόμαστε στη θάλασσα στις 12:00 και στη 1:00 το μεσημέρι ή να καθόμαστε στην αμμουδιά κάτω από την ομπρέλα για να κάνουμε ηλιοθεραπεία», τόνισε και προσέθεσε:
«Επιπλέον, η θάλασσα θα μας δροσίσει καλύτερα εάν βάλουμε και το κεφάλι μας στο νερό. Αρκεί να ξέρουμε πώς να το κάνουμε. Όσοι δεν ξέρουν, πρέπει να φορούν καπέλο και όταν κολυμπάνε. Απαραίτητο είναι ακόμα μόλις δροσιστούν στο νερό, να φύγουν από την παραλία. Όχι ηλιοθεραπεία».
Τι ισχύει για το κλιματιστικό
Ο Θεόδωρος Βασιλακόπουλος έκανε αναφορά και στην χρήση του κλιματιστικού, εξηγώντας πως οι πολίτες μπορούν να το χρησιμοποιούν άφοβα τις ημέρες με την έντονη ζέστη, αρκεί να πληρούν ορισμένες προϋποθέσεις.
«Εάν τα φίλτρα του κλιματιστικού είναι καθαρισμένα, δεν δημιουργεί κάποιο πρόβλημα. Το κλιματιστικό δεν ανανεώνει τον αέρα από την εξωτερική ατμόσφαιρα. Ανακυκλώνει τον εσωτερικό αέρα του σπιτιού και διώχνει τη θερμότητα προς τα έξω. Άρα μπορούμε σε αυτές τις συνθήκες να το χρησιμοποιούμε άφοβα», επεσήμανε και κατέληξε λέγοντας:
«Για να είμαστε όμως ασφαλείς πρέπει να προσέξουμε τη θερμοκρασία στην οποία θα το βάλουμε. Σε τέτοιες συνθήκες καύσωνα, δεν χρειάζεται να βάλουμε το κλιματιστικό στο φουλ. Αν χρειαστεί να μετακινηθούμε από έναν χώρο με πολύ χαμηλή θερμοκρασία στο εξωτερικό περιβάλλον, η μεταβολή της θερμοκρασίας είναι μεγάλη και αυτό είναι καταπόνηση για τον οργανισμό. Μια ουδέτερη θερμοκρασία 24, 25 ή 26 βαθμών είναι μια χαρά».
