Το φαινόμενο της «μοναξιάς μέσα στη σχέση»

Μαζί... αλλά μόνοι

Must Read

Η μοναξιά δε σχετίζεται αποκλειστικά με την απουσία άλλων ανθρώπων στη ζωή μας.
Πολλές φορές, το πιο επώδυνο είδος μοναξιάς είναι αυτό που βιώνεται μέσα στη
σχέση. Εκεί που υποτίθεται πως «δεν είμαστε μόνοι».

Η μοναξιά μέσα στη σχέση αφορά την αίσθηση εκείνη του ατόμου ότι «είμαι μαζί με
κάποιον, μιλάμε, αλλά δεν επικοινωνούμε». Μπορεί να είμαστε μαζί, να συνυπάρχουμε
κάτω από την ίδια στέγη, ενίοτε να έχουμε και σεξουαλικές επαφές. Και παρ΄όλα
αυτά να απουσιάζει η συναισθηματική σύνδεση.

Η μοναξιά μέσα στη σχέση είναι ιδιαίτερα επώδυνη, καθώς συνοδεύεται από
σύγχυση και ενοχή. Συχνά, οι άνθρωποι αναρωτιούνται:

Μήπως φταίω εγώ;

Μήπως δεν είμαι «αρκετός» ή «αρκετή» για τον άλλον;

Πώς γίνεται να νιώθω μόνος/-η ενώ βρίσκομαι σε σχέση;

Αξίζει να σημειωθεί ότι μπορεί να γίνει ιδιαίτερα βασανιστική συναισθηματικά για το
άτομο που τη βιώνει εξαιτίας των αντιφατικών συναισθημάτων που τη συνοδεύουν.
Από τη μία, υπάρχει η ανάγκη για σύνδεση. Κι από την άλλη, υπάρχει ο φόβος, ο
θυμός ή ακόμα και ντροπή για την απομάκρυνση. Πολλοί σύντροφοι αποφεύγουν να
μιλήσουν γι’ αυτό που νιώθουν, είτε γιατί φοβούνται ότι θα φανούν «υπερβολικοί», είτε
γιατί ελπίζουν ότι τα πράγματα θα βελτιωθούν από μόνα τους.

Ωστόσο, η σιωπή διευρύνει τη μοναξιά. Κι όταν αυτή έχει μεγάλη διάρκεια, αρχίζει να
διαβρώνει τη σχέση εκ των έσω: σβήνει τον θαυμασμό, τη διάθεση για μοίρασμα, την
επιθυμία. Μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματική αποστασιοποίηση και αποξένωση,
απιστία ή ακόμα και σε χωρισμό.

Πώς όμως οδηγούμαστε στη μοναξιά μέσα στη σχέση;

Η μοναξιά στη σχέση δεν εμφανίζεται από τη μία μέρα στην άλλη. Επίσης, δεν είναι
απαραίτητο να υπάρχει κάποια ρήξη ή κρίση για να φτάσει ένα ζευγάρι στο σημείο της
συναισθηματικής αποξένωσης. Είναι αποτέλεσμα σταδιακής συναισθηματικής
απομάκρυνσης του ζευγαριού, κατά την οποία, ενώ ζουν μαζί, επί της ουσίας δε
«συναντιούνται πραγματικά».

Συνήθως, η απόσταση χτίζεται σταδιακά μέσα από:

  • Την έλλειψη ουσιαστικής επικοινωνίας, με τις συζητήσεις να περιορίζονται στα
    πρακτικά ζητήματα της καθημερινότητας.
  • Την συσσώρευση ανεκπλήρωτων αναγκών και μη εκφρασμένων
    συναισθημάτων, με τις ανάγκες του ενός ή και των δύο συντρόφων να μη
    τυγχάνουν της ανάλογης κατανόησης ή αναγνώρισης από τον έτερο σύντροφο
    και τα βαθύτερα συναισθήματα να μένουν ανομολόγητα.
  • Τη ρουτίνα που διαβρώνει τη σύνδεση.
  • Τη φοβία για τις εντάσεις και τις συγκρούσεις, που οδηγεί σε σιωπηλές
    αποστάσεις και «θάψιμο των θεμάτων κάτω από το χαλί».
  • Την ψευδαίσθηση της οικειότητας μέσω της τεχνολογίας, που καλύπτει μεν
    επιφανειακά την απουσία επικοινωνίας μέσω μηνυμάτων ή κλήσεων κυρίως για
    λόγους πρακτικούς, χωρίς επί της ουσίας να μπορεί να γεφυρώσει τη
    συναισθηματική απόσταση.

Η μοναξιά μέσα στη σχέση και ο εαυτός μας

Η σχέση μας με τον άλλον αντικατοπτρίζει σε μεγάλο βαθμό τη σχέση μας με τον εαυτό
μας. Όταν δυσκολευόμαστε να αναγνωρίσουμε, να εκφράσουμε ή και να διεκδικήσουμε
τις εσωτερικές μας ανάγκες, είναι πολύ πιο εύκολο να αποσυνδεθούμε μέσα σε μια
σχέση όχι μόνο από τον άλλον, αλλά ακόμα και από εμάς τους ίδιους.

Πώς μπορούμε να επανασυνδεθούμε;

Η έξοδος από τη μοναξιά μέσα στη σχέση δεν είναι πάντα εύκολη. Είναι, ωστόσο εφικτή.
Απαραίτητη προϋπόθεση αποτελεί η αναγνώρισή της και το θάρρος να δούμε
κατάματα την αλήθεια. Όσο παραμένει ανομολόγητη, τόσο η σιωπή θα διευρύνει το
χάσμα.
Τα επόμενα βήματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Ειλικρινή διάλογο με τον σύντροφο για το πώς ο καθένας βιώνει τη σχέση.
  • Επανεκκίνηση της συναισθηματικής οικειότητας, μέσα από κοινές εμπειρίες
    και συνειδητή παρουσία.
  • Αναζήτηση θεραπευτικής βοήθειας, είτε ατομικά είτε ως ζευγάρι με σκοπό τη
    διερεύνηση των βαθύτερων δυναμικών, την ψυχοεκπαίδευση και την εκμάθηση
    τεχνικών επικοινωνίας, διαχείρισης θυμού, επίλυσης συγκρούσεων και ασκήσεων
    συναισθηματικής σύνδεσης.

Συνοψίζοντας, η μοναξιά μέσα στη σχέση αποτελεί ένα σιωπηλό, αλλά βαθιά
υπαρξιακό βίωμα που δεν πρέπει να αγνοείται. Δεν είναι ένδειξη αποτυχίας. Εξάλλου,
είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι όλες οι σχέσεις μπορεί να περάσουν φάσεις
απομάκρυνσης. Εκεί, ωστόσο βρίσκεται και η ευκαιρία: η στροφή δηλαδή με ειλικρίνεια τόσο προς τον άλλον, όσο και προς τον εαυτό μας και η ανάγκη για φροντίδα, κατανόηση και επαναπροσδιορισμό.

Η επανασύνδεση απαιτεί θάρρος, διάθεση για επικοινωνία και, πολλές φορές, εξωτερική
υποστήριξη. Μα πάνω απ’ όλα, προϋποθέτει την πρόθεση και των δύο συντρόφων
να ξανασυναντηθούν αυτή τη φορά πιο συνειδητά. Γιατί τελικά, η αληθινή οικειότητα
δε χτίζεται στην απλή συνύπαρξη, αλλά στη βαθιά και αυθεντική παρουσία.

Ακολουθήστε το newsbreak.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις τελευταίες & σημαντικές ειδήσεις.

Ακολουθήστε το newsbreak.gr στο κανάλι μας στο YouTube για να είστε πάντα ενημερωμένοι.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο newsbreak.gr

Κάθε σχόλιο δημοσιεύεται αυτόματα. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δε σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να αφαιρέσουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το newsbreak.gr ουδεμία νομική ή άλλη ευθύνη φέρει.

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ

εισάγετε το σχόλιό σας!
Πληκτρολογήστε το όνομα σας

 
ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

Eπικό τρολάρισμα στην Κεραμέως: «Βρήκαμε ποιος θέλει να δουλεύει 13 ώρες»

Στην οικοδομή θα κάνει το «όνειρό» του πράξη
ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

Μπροστά σε άδεια καθίσματα η ομιλία Πλεύρη στην Αλεξανδρούπολη

Στον Έβρο περιοδεύει ο Θάνος Πλεύρης, ωστόσο, σε αντίθεση με τον… πανζουρλισμό -για όλους τους λάθος λόγους- που προκάλεσαν οι...
SLIDER

Ηλεκτρική διασύνδεση: Το καλώδιο που «εξαφάνισε» εκατομμύρια και εμφάνισε… μίζες!

Η έρευνα της Ευρωπαϊκής Εισαγγελίας για το έργο Great Sea Interconnector (GSI), την ηλεκτρική διασύνδεση Κύπρου-Κρήτης δηλαδή με υποθαλάσσιο καλώδιο,...
ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Ο Κεφαλογιάννης ζητά τη βοήθεια «της κοινωνίας των πολιτών και του εθελοντισμού» στην αντιμετώπιση των πυρκαγιών

Η Σοφία Βούλτεψη είχε υποστηρίξει τον περασμένο Αύγουστο ότι για την κατάσταση με τις φωτιές που καίνε ανεξέλεγκτες και σε...
ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Κατά Τσίπρα και το ΠΑΣΟΚ: «Κάποτε μιμούνταν τη φωνή του Ανδρέα, τώρα κλέβει ατάκες»

Η ομιλία του Αλέξη Τσίπρα στο συνέδριο του Economist «άναψε φωτιές», με τον πρώην πρωθυπουργό να δέχεται τα πυρά όχι...
ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΕΙΣ

Δημοσκόπηση: Συμφωνείτε με την στρατηγική προσέγγιση Ελλάδος – Ισραήλ;

Τα τελευταία χρόνια οι σχέσεις Ελλάδος – Ισραήλ έχουν αναβαθμιστεί με αποτέλεσμα να υπάρχει εκτός από την γεωπολιτική ταύτιση σε...
ΕΛΛΑΔΑ

Το φαινόμενο της «μοναξιάς μέσα στη σχέση»

Η μοναξιά δε σχετίζεται αποκλειστικά με την απουσία άλλων ανθρώπων στη ζωή μας. Πολλές φορές, το πιο επώδυνο είδος μοναξιάς...
ΕΛΛΑΔΑ

30χρονος απείλησε να πέσει στο κενό από τον 3ο όροφο στο νοσοκομείο «Ελπίς»

Συναγερμός σήμανε στις Αρχές αργά το απόγευμα, για επείγον περιστατικό στο νοσοκομείο «Ελπίς», στο κέντρο της Αθήνας, καθώς άνδρας απείλησε...
ΕΛΛΑΔΑ

Κυκλοφορούσε με… μπαλτά σε βαγόνι του Προαστιακού!

Ασύλληπτο είναι το περιστατικό που συνέβη σε βαγόνι του Προαστιακού, στους Αγίους Αναργύρους. Άνδρας είχε πάνω του… μπαλτά, την ώρα...

Διαβάζονται τώρα