Το φαινόμενο της «μοναξιάς μέσα στη σχέση»

Μαζί... αλλά μόνοι

Must Read

Η μοναξιά δε σχετίζεται αποκλειστικά με την απουσία άλλων ανθρώπων στη ζωή μας.
Πολλές φορές, το πιο επώδυνο είδος μοναξιάς είναι αυτό που βιώνεται μέσα στη
σχέση. Εκεί που υποτίθεται πως «δεν είμαστε μόνοι».

Η μοναξιά μέσα στη σχέση αφορά την αίσθηση εκείνη του ατόμου ότι «είμαι μαζί με
κάποιον, μιλάμε, αλλά δεν επικοινωνούμε». Μπορεί να είμαστε μαζί, να συνυπάρχουμε
κάτω από την ίδια στέγη, ενίοτε να έχουμε και σεξουαλικές επαφές. Και παρ΄όλα
αυτά να απουσιάζει η συναισθηματική σύνδεση.

Η μοναξιά μέσα στη σχέση είναι ιδιαίτερα επώδυνη, καθώς συνοδεύεται από
σύγχυση και ενοχή. Συχνά, οι άνθρωποι αναρωτιούνται:

Μήπως φταίω εγώ;

Μήπως δεν είμαι «αρκετός» ή «αρκετή» για τον άλλον;

Πώς γίνεται να νιώθω μόνος/-η ενώ βρίσκομαι σε σχέση;

Αξίζει να σημειωθεί ότι μπορεί να γίνει ιδιαίτερα βασανιστική συναισθηματικά για το
άτομο που τη βιώνει εξαιτίας των αντιφατικών συναισθημάτων που τη συνοδεύουν.
Από τη μία, υπάρχει η ανάγκη για σύνδεση. Κι από την άλλη, υπάρχει ο φόβος, ο
θυμός ή ακόμα και ντροπή για την απομάκρυνση. Πολλοί σύντροφοι αποφεύγουν να
μιλήσουν γι’ αυτό που νιώθουν, είτε γιατί φοβούνται ότι θα φανούν «υπερβολικοί», είτε
γιατί ελπίζουν ότι τα πράγματα θα βελτιωθούν από μόνα τους.

Ωστόσο, η σιωπή διευρύνει τη μοναξιά. Κι όταν αυτή έχει μεγάλη διάρκεια, αρχίζει να
διαβρώνει τη σχέση εκ των έσω: σβήνει τον θαυμασμό, τη διάθεση για μοίρασμα, την
επιθυμία. Μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματική αποστασιοποίηση και αποξένωση,
απιστία ή ακόμα και σε χωρισμό.

Πώς όμως οδηγούμαστε στη μοναξιά μέσα στη σχέση;

Η μοναξιά στη σχέση δεν εμφανίζεται από τη μία μέρα στην άλλη. Επίσης, δεν είναι
απαραίτητο να υπάρχει κάποια ρήξη ή κρίση για να φτάσει ένα ζευγάρι στο σημείο της
συναισθηματικής αποξένωσης. Είναι αποτέλεσμα σταδιακής συναισθηματικής
απομάκρυνσης του ζευγαριού, κατά την οποία, ενώ ζουν μαζί, επί της ουσίας δε
«συναντιούνται πραγματικά».

Συνήθως, η απόσταση χτίζεται σταδιακά μέσα από:

  • Την έλλειψη ουσιαστικής επικοινωνίας, με τις συζητήσεις να περιορίζονται στα
    πρακτικά ζητήματα της καθημερινότητας.
  • Την συσσώρευση ανεκπλήρωτων αναγκών και μη εκφρασμένων
    συναισθημάτων, με τις ανάγκες του ενός ή και των δύο συντρόφων να μη
    τυγχάνουν της ανάλογης κατανόησης ή αναγνώρισης από τον έτερο σύντροφο
    και τα βαθύτερα συναισθήματα να μένουν ανομολόγητα.
  • Τη ρουτίνα που διαβρώνει τη σύνδεση.
  • Τη φοβία για τις εντάσεις και τις συγκρούσεις, που οδηγεί σε σιωπηλές
    αποστάσεις και «θάψιμο των θεμάτων κάτω από το χαλί».
  • Την ψευδαίσθηση της οικειότητας μέσω της τεχνολογίας, που καλύπτει μεν
    επιφανειακά την απουσία επικοινωνίας μέσω μηνυμάτων ή κλήσεων κυρίως για
    λόγους πρακτικούς, χωρίς επί της ουσίας να μπορεί να γεφυρώσει τη
    συναισθηματική απόσταση.

Η μοναξιά μέσα στη σχέση και ο εαυτός μας

Η σχέση μας με τον άλλον αντικατοπτρίζει σε μεγάλο βαθμό τη σχέση μας με τον εαυτό
μας. Όταν δυσκολευόμαστε να αναγνωρίσουμε, να εκφράσουμε ή και να διεκδικήσουμε
τις εσωτερικές μας ανάγκες, είναι πολύ πιο εύκολο να αποσυνδεθούμε μέσα σε μια
σχέση όχι μόνο από τον άλλον, αλλά ακόμα και από εμάς τους ίδιους.

Πώς μπορούμε να επανασυνδεθούμε;

Η έξοδος από τη μοναξιά μέσα στη σχέση δεν είναι πάντα εύκολη. Είναι, ωστόσο εφικτή.
Απαραίτητη προϋπόθεση αποτελεί η αναγνώρισή της και το θάρρος να δούμε
κατάματα την αλήθεια. Όσο παραμένει ανομολόγητη, τόσο η σιωπή θα διευρύνει το
χάσμα.
Τα επόμενα βήματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Ειλικρινή διάλογο με τον σύντροφο για το πώς ο καθένας βιώνει τη σχέση.
  • Επανεκκίνηση της συναισθηματικής οικειότητας, μέσα από κοινές εμπειρίες
    και συνειδητή παρουσία.
  • Αναζήτηση θεραπευτικής βοήθειας, είτε ατομικά είτε ως ζευγάρι με σκοπό τη
    διερεύνηση των βαθύτερων δυναμικών, την ψυχοεκπαίδευση και την εκμάθηση
    τεχνικών επικοινωνίας, διαχείρισης θυμού, επίλυσης συγκρούσεων και ασκήσεων
    συναισθηματικής σύνδεσης.

Συνοψίζοντας, η μοναξιά μέσα στη σχέση αποτελεί ένα σιωπηλό, αλλά βαθιά
υπαρξιακό βίωμα που δεν πρέπει να αγνοείται. Δεν είναι ένδειξη αποτυχίας. Εξάλλου,
είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι όλες οι σχέσεις μπορεί να περάσουν φάσεις
απομάκρυνσης. Εκεί, ωστόσο βρίσκεται και η ευκαιρία: η στροφή δηλαδή με ειλικρίνεια τόσο προς τον άλλον, όσο και προς τον εαυτό μας και η ανάγκη για φροντίδα, κατανόηση και επαναπροσδιορισμό.

Η επανασύνδεση απαιτεί θάρρος, διάθεση για επικοινωνία και, πολλές φορές, εξωτερική
υποστήριξη. Μα πάνω απ’ όλα, προϋποθέτει την πρόθεση και των δύο συντρόφων
να ξανασυναντηθούν αυτή τη φορά πιο συνειδητά. Γιατί τελικά, η αληθινή οικειότητα
δε χτίζεται στην απλή συνύπαρξη, αλλά στη βαθιά και αυθεντική παρουσία.

Ακολουθήστε το newsbreak.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις τελευταίες & σημαντικές ειδήσεις.

Ακολουθήστε το newsbreak.gr στο κανάλι μας στο YouTube για να είστε πάντα ενημερωμένοι.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο newsbreak.gr

Κάθε σχόλιο δημοσιεύεται αυτόματα. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δε σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να αφαιρέσουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το newsbreak.gr ουδεμία νομική ή άλλη ευθύνη φέρει.

  1. Λυπάμαι, αλλά αυτά είναι λόγια μιας γυναίκας. Οι άντρες δεν σκέφτονται έτσι. Δεν έχουν ανασφάλειες. Θέλουν απλά να δημιουργήσουν οικογένεια. Τα προβλήματα ξεκινούν από την γυναίκα, που το μόνο που θέλει είναι να αποκτήσει παιδί, και όχι να αγαπήσει έναν άντρα για να δημιουργήσει οικογένεια μαζί του. Αυτή η αγχωτική επιθυμία που την κατατρώει, την κάνει να κάνει βιαστικές και λάθος επιλογές χωρίς να δώσει χρόνο στη σχέση της για να γνωρίσει τον άντρα που επιθυμεί. Εκτός αυτού, η γυναίκα δεν εκδηλώνεται ποτέ σε έναν άντρα. Έχει τα μυστικά της, και έχει μάθει να κάνει υπομονή μέχρι να κερδίσει το σκοπό της. Όταν το καταφέρει, αλλάζει ριζικά και τότε δείχνει τον πραγματικό της εαυτό, που έρχεται σε σύγκρουση με τον άντρα της. Θεωρεί πως, με την απόκτηση του παιδιού που επιθυμούσε, ολοκληρώθηκαν τα “θέλω” της, και αλλάζει την στάση της.
    Η γυναίκα είναι εγωκεντρική και ενδιαφέρεται μόνο για την δική της ικανοποίηση. Ακόμα και το παιδί της θα αλλάξει, για να το κάνει σαν την ίδια, προκειμένου να νιώθει περίφανη! Ούτε αυτό δεν είναι ικανή να δεχθεί όπως είναι!!!

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ

εισάγετε το σχόλιό σας!
Πληκτρολογήστε το όνομα σας

 
ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

Ο Αγοραστός αυτοθαυμάζεται για το… μεγαλειώδες έργο στον Βόλο

Αίσθηση προκάλεσε η ανάρτηση του πρώην περιφερειάρχη Κώστα Αγοραστού, μέσω της οποίας ο ίδιος … καμαρώνει για την κατασκευή… δύο...
ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

Γιώργος Μυλωνάκης: Γιατί η αντιπολίτευση θέλει να τον τελειώσει;

Στο στόχαστρο της αντιπολίτευσης βρίσκεται τα τελευταία 24ώρα ο υφυπουργός παρά τω πρωθυπουργώ, Γιώργος Μυλωνάκης για το θέμα του ΟΠΕΚΕΠΕ....
SLIDER

Μητσοτάκης στον ΟΗΕ: «Επιζητούμε διάλογο με τους γείτονές μας, αλλά δεν είμαστε αφελείς»

Ο Κυριάκος Μητσοτάκης απευθύνεται την Παρασκευή στην 80ή Σύνοδο της Γενικής Συνέλευσης του ΟΗΕ. Ο Έλληνας πρωθυπουργός μιλά από βήματος...
ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Μητσοτάκης στο Bloomberg: Τρίτη θητεία με αυτοδυναμία – Προτεραιότητα η Άμυνα της ΕΕ

Ο Κυριάκος Μητσοτάκης παραχώρησε την Παρασκευή συνέντευξη στον αρχισυντάκτη του Bloomberg, News John Micklethwait. Ο πρωθυπουργός τόνισε πως βασικός στόχος...
ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΕΙΣ

Δημοσκόπηση: Πρέπει να ικανοποιηθεί το αίτημα του απεργού πείνας Πάνου Ρούτσι;

Ο πατέρας του Ντένη Ρούτσι, θύματος των Τεμπών, έχει ξεκινήσει απεργία πείνας με αίτημα την εκταφή του παιδιού του, προκειμένου να γίνει ταυτοποίηση...
ΕΛΛΑΔΑ

Χρήστος Κωνσταντινίδης: Έτοιμος για απεργία πείνας – «Πάμε σε ακροαματική παρωδία»

Ο Χρήστος Κωνσταντινίδης, ο οποίος έχασε την σύζυγό του στα Τέμπη, δηλώνει έτοιμος να ξεκινήσει απεργία πείνας για την διερεύνηση...
ΕΛΛΑΔΑ

Αντατροπή με τα αίτια θανάτου της Μαρίσσας Λεμού – Τι αναφέρει Βρετανός ιατροδικαστής

Βρετανός ιατροδικαστής αναφέρει πιθανή μόλυνση από στρεπτόκοκκο που οδήγησε σε έντονη τοξική αντίδραση ως το αίτιο θανάτου της 30χρονης Μαρίσσας...
ΕΛΛΑΔΑ

Ρούτσι: «Η οικογένεια δεν έχει ενημέρωση για την εκταφή» – Τι λέει η Κωνσταντοπούλου

Ο Πάνος Ρούτσι συνεχίζει την απεργία πείνας για 12η ημέρα με αίτημα την εκταφή του γιου του, Ντένις, προκειμένου να...

Διαβάζονται τώρα