Η γιόγκα δεν κάνει καλό μόνο στους μυς και στην ευεξία του ανθρώπου, αλλά, όπως ανακάλυψαν ερευνητές στον Καναδά, υψώνει ασπίδα προστασίας από τα προβλήματα στην καρδιά. Διαπιστώθηκε ότι η καθημερινή εξάσκηση με την πρακτική που αναπτύχθηκε στην Ινδία μειώνει την πίεση του αίματος, ελαττώνει τους παλμούς της καρδιάς και δημιουργεί τις συνθήκες που προστατεύουν τον άνθρωπο από τις καρδιοπάθειες.
Οι εθελοντές που συμμετείχαν στην έρευνα η οποία δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Canadian Journal of Cardiology», επί τρεις μήνες, έκαναν πέντε φορές την εβδομάδα μια συνεδρία γιόγκα διάρκειας 15 λεπτών, η οποία συνοδευόταν από αεροβική γυμναστική 30 λεπτών. Πρόκειται για 60 ανθρώπους οι οποίοι είχαν διαγνωστεί με υπέρταση και μεταβολικό σύνδρομο, καθώς υπέφεραν ταυτόχρονα από διαβήτη και παχυσαρκία, που στο σύνολό τους αποτελούν παράγοντες υψηλού κινδύνου για καρδιοπάθειες.
Οι ερευνητές του Laval University στο Κεμπέκ παρατήρησαν ότι η προσθήκη της γιόγκα στο πρόγραμμα γυμναστικής μείωσε σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων στην καρδιά τα επόμενα 10 χρόνια. Αυτό οφειλόταν στο γεγονός ότι η γιόγκα αύξησε σημαντικά τη μείωση των παραπάνω παραγόντων κινδύνου, ιδιαίτερα της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
«Φροντίσαμε να έχουμε μια αυστηρά επιστημονική προσέγγιση, ώστε να εντοπίσουμε σε ποιους παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου έχει ευεργετική επίδραση η γιόγκα» διαβεβαίωσαν οι ερευνητές σε ανακοίνωση του πανεπιστημίου. Πιστεύουν, δε, ότι η γιόγκα θα πρέπει να χρησιμοποιείται από τα εθνικά συστήματα υγείας ως μέσο πρόληψης των καρδιοπαθειών.
