Η καθιστική ζωή βλάπτει σοβαρά την καρδιά

Ακόμη και όσοι ασκούνται τακτικά μπορεί να έχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και καρδιαγγειακού θανάτου

Must Read

Η καρέκλα αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας, βλάπτει σοβαρά την υγεία μας. Αυτό διαπιστώνει έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας JACC και παρουσιάστηκε στο συνέδριο της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας.

Ακόμη και όσοι ασκούνται τακτικά μπορεί να έχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και καρδιαγγειακού θανάτου ως αποτέλεσμα δέκα ή περισσότερων ωρών καθιστικής συμπεριφοράς την ημέρα. 

Οι ερευνητές μελέτησαν δεδομένα από τη βρετανική τράπεζα δεδομένων υγείας UK Biobank για σχεδόν 90.000 άνδρες και γυναίκες, με μέσο όρο ηλικίας 62 έτη. Οι συμμετέχοντες υπέβαλαν δεδομένα από ένα επιταχυνσιόμετρο που φορούσαν στον καρπό για να καταγράφει την κίνησή τους επί επτά ημέρες. Ο μέσος χρόνος καθιστικής συμπεριφοράς την ημέρα ήταν 9,4 ώρες.

Έπειτα από μια μέση παρακολούθηση οκτώ ετών, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι περισσότερες από 10,6 ώρες καθιστικής συμπεριφοράς την ημέρα συνδέθηκαν σημαντικά με μελλοντική καρδιακή ανεπάρκεια και καρδιαγγειακό θάνατο. Αντίθετα, ο κίνδυνος κολπικής μαρμαρυγής και εμφράγματος του μυοκαρδίου αυξήθηκε σταθερά με την πάροδο του χρόνου χωρίς σημαντικές μεταβολές.

Για τους συμμετέχοντες στη μελέτη που πληρούσαν τα συνιστώμενα επίπεδα άσκησης των 150 λεπτών μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας την εβδομάδα, η επίδραση της καθιστικής συμπεριφοράς στους κινδύνους κολπικής μαρμαρυγής και εμφράγματος του μυοκαρδίου μειώθηκαν σημαντικά. Ωστόσο, και σε αυτούς εντοπίστηκε ότι οι επιδράσεις στον υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και θνησιμότητας παρέμειναν εμφανείς.

Οι ερευνητές σημειώνουν ότι η αντικατάσταση μόλις 30 λεπτών υπερβολικού χρόνου καθιστικής ζωής κάθε μέρα με οποιοδήποτε είδος σωματικής δραστηριότητας μπορεί να μειώσει τους κινδύνους για την υγεία της καρδιάς. Στη μελέτη, η προσθήκη μέτριας έως έντονης δραστηριότητας μείωσε τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας κατά 15% και καρδειαγγειακής θνησιμότητας κατά 10%, ενώ ακόμα και η ελαφριά δραστηριότητα έκανε τη διαφορά, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας κατά 6% και θνησιμότητας κατά 9%.

Οι ερευνητές επισημαίνουν αρκετούς περιορισμούς στη μελέτη, όπως ότι τα επιταχυνσιόμετρα που φοριούνται στον καρπό είναι ατελή στην ανίχνευση της στάσης του σώματος και ως εκ τούτου μπορεί να κατατάξουν λανθασμένα τον χρόνο ορθοστασίας ως χρόνο καθιστικής ζωής, όπως αναφέρει το ΑΠΕ.

Διαβάστε ακόμα:

*ΦΩΤΟ ΑΠΟ ΑΡΧΕΙΟ

Ακολουθήστε το newsbreak.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις τελευταίες & σημαντικές ειδήσεις.

Ακολουθήστε το newsbreak.gr στο κανάλι μας στο YouTube για να είστε πάντα ενημερωμένοι.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο newsbreak.gr

Κάθε σχόλιο δημοσιεύεται αυτόματα. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δε σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να αφαιρέσουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το newsbreak.gr ουδεμία νομική ή άλλη ευθύνη φέρει.

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ

εισάγετε το σχόλιό σας!
Πληκτρολογήστε το όνομα σας

 
SLIDER

Ο Σκέρτσος, τα γήπεδα και τα… αγκάθια

Με το θέμα των προδιαγραφών στα γήπεδα για την ευκολότερη πρόσβαση των ατόμων με αναπηρία έχει φαγωθεί ο υφυπουργός παρά...
ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

«Συνάντηση» Μητσοτάκη – Τραμπ

*Ανταπόκριση από τις ΗΠΑ για το Newsbreak.gr Σε ένα από τα πιο εμβληματικά ξενοδοχεία της Νέας Υόρκης, το διάσημο Lotte...
ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

Γιατί οι τραπεζίτες τα πήραν με τον Στουρνάρα

Νεύρα έχουν οι τραπεζίτες με τον διοικητή της Τράπεζας της Ελλάδος, Γιάννη Στουρνάρα. Αφορμή στάθηκαν οι αναφορές του κεντρικού τραπεζίτη...
SLIDER

Σήμερα η συνάντηση Μητσοτάκη – Ερντογάν στη Νέα Υόρκη – Τα κρίσιμα ζητήματα

Στον γυάλινο ουρανοξύστη των 35 ορόφων όπου θα λάβει χώρα η συνάντηση του Κυριάκου Μητσοτάκη με τον Ταγίπ Ερντογάν (στις...
ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Μυλωνάκης: «Δεν ενημέρωσα τον βουλευτή Μπουκώρο ότι παρακολουθείται για τον ΟΠΕΚΕΠΕ»

Κατηγορηματικά διέψευσε ο Γιώργος Μυλωνάκης κάθε γνώση του για την έρευνα της Ευρωπαϊκής Εισαγγελίας για τον ΟΠΕΚΕΠΕ, απαντώντας σε ερώτηση...
ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΕΙΣ

Δημοσκόπηση: Πρέπει να ικανοποιηθεί το αίτημα του απεργού πείνας Πάνου Ρούτσι;

Ο πατέρας του Ντένη Ρούτσι, θύματος των Τεμπών, έχει ξεκινήσει απεργία πείνας με αίτημα την εκταφή του παιδιού του, προκειμένου...
ΕΛΛΑΔΑ

Στη θλίψη ο Βόλος: Νεκρός 20χρονος μετά από πτώση σε φωταγωγό

Στην οδύνη βυθίστηκε ο Βόλος από την στιγμή που έγινε γνωστό πως ένας φοιτητής μόλις 20 ετών έχασε την ζωή...
ΕΛΛΑΔΑ

Όλγα Παπαβγούλη: To σύστημα «Rex Block» κοντά στην χώρα μας

Η μετεωρολόγος του ACTION24 Όλγα Παπαβγούλη αναφέρθηκε για ακόμα μια φορά στην αλλαγή του καιρικού σκηνικού ιδιαίτερα από την Παρασκευή...
ΕΛΛΑΔΑ

Δίχως τέλος οι καραβιές με μετανάστες στη Γαύδο – Νέα επιχείρηση διάσωσης

Δεν έχουν τέλος οι καραβιές με μετανάστες στην Γαύδο, με το Λιμενικό να συμμετέχει τα ξημερώματα σε μία ακόμη επιχείρηση...

Διαβάζονται τώρα