Αντιστρές στο… ποτήρι!

Το γάλα με χαμηλά λιπαρά μειώνει τον κίνδυνο άγχους και κατάθλιψης

Must Read

Ισχυρή ασπίδα προστασίας από την κατάθλιψη και το άγχος υψώνει το γάλα με χαμηλά λιπαρά, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Frontiers in Nutrition».

  • Από τον Βασίλη Χονδρογιάννη

Ερευνητές από το Southern Medical University της Κίνας μελέτησαν 357.568 ανθρώπους ηλικίας 36-73 ετών για περίοδο 13 ετών.

Κατά τη διάρκεια της έρευνας 13.065 άτομα διαγνώστηκαν με κατάθλιψη, ενώ 13.339 υπέφεραν από υπερβολικό άγχος.

Διαπιστώθηκε ότι όσοι έπιναν καθημερινά ημιαποβουτυρωμένο γάλα, όπως αποκαλείται το γάλα με χαμηλά λιπαρά, είχα κατά το ένα τρίτο λιγότερες πιθανότητες να αποκτήσουν προβλήματα από το υπερβολικό άγχος και ήταν 16% λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν κατάθλιψη σε σχέση με τους ανθρώπους που δεν πίνουν καθόλου γάλα.

Το πλήρες γάλα και το πλήρως αποβουτυρωμένο γάλα με 0% λιπαρά προστάτευαν μεν από την κατάθλιψη και το στρες, σε μικρότερο βαθμό δε από το ημιαποβουτυρωμένο γάλα. Αντίθετα, τα υποκατάστατα γάλακτος, όπως το γάλα σόγιας και το γάλα βρώμης, που συχνά καταναλώνονται από τους vegan, διαπιστώθηκε από τους Κινέζους ερευνητές ότι αύξησαν τον κίνδυνο κατάθλιψης και άγχους.

Προσπαθώντας να εξηγήσουν τα αποτελέσματα της μελέτης τους οι ερευνητές ανέφεραν ότι η αναλογία των λιπαρών στο ημιαποβουτυρωμένο γάλα φαίνεται ότι έχει θετική επίδραση στην υγεία του εγκεφάλου και παράλληλα αυξάνει την απελευθέρωση των ορμονών της καλής διάθεσης.

Πηγή: Εφημερίδα Espresso

Διαβάστε ακόμα:

Ακολουθήστε το newsbreak.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις τελευταίες & σημαντικές ειδήσεις.

Ακολουθήστε το newsbreak.gr στο κανάλι μας στο YouTube για να είστε πάντα ενημερωμένοι.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο newsbreak.gr

Κάθε σχόλιο δημοσιεύεται αυτόματα. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δε σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να αφαιρέσουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το newsbreak.gr ουδεμία νομική ή άλλη ευθύνη φέρει.

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ

εισάγετε το σχόλιό σας!
Πληκτρολογήστε το όνομα σας

 
ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

Παχατουρίδης υπό βροχή στην Ευελπίδων για Μπέτση

Στο πλευρό του αντιδημάρχου του Βασίλη Μπέτση, προέδρου της ποδοσφαιρικής ομάδας του Ατρομήτου, βρέθηκε το πρωί της Κυριακής ο δήμαρχος...
ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

Η Κωνσταντοπούλου εξηγεί γιατί αποχώρησε «στον αέρα» του ΣΚΑΪ

Η πρόεδρος της «Πλεύσης Ελευθερίας» το πρωί του Σαββάτου βρισκόταν στο πλατό της εκπομπής «Καλημέρα», που παρουσιάζει η Φαίη Μαυραγάνη,...
ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

Ρεζίλι διεθνώς με την 13ωρη εργασία!

Γελάνε ακόμα και οι πέτρες στο εξωτερικό με το 13ωρη εργασία στην εργασία που προωθεί η Νίκη Κεραμέως με το...
ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Βαρύ πένθος για τον Ευριπίδη Στυλιανίδη – «Αποχαιρετά» τη μητέρα του

Ο βουλευτής Ροδόπης της Νέας Δημοκρατίας, Ευριπίδης Στυλιανίδης, βιώνει δύσκολες στιγμές καθώς έχασε τη μητέρα του, μια γυναίκα που σημάδεψε...
ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Ανακοίνωση – πισώπλατο μαχαίρωμα στην Ελλάδα από τη Γερμανία!

Η διεθνής διπλωματία συχνά κρύβει εκπλήξεις, αλλά η πρόσφατη ανάρτηση του γερμανικού Υπουργείου Εξωτερικών στο X (πρώην Twitter) μοιάζει περισσότερο...
ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΕΙΣ

Δημοσκόπηση: Συμφωνείτε με τη φύλαξη του Αγνώστου Στρατιώτη από τον Στρατό;

Η πρόσφατη ανακοίνωση του πρωθυπουργού για την ανάληψη ευθύνης της εποπτείας του Μνημείου του Αγνώστου Στρατιώτη από τις Ένοπλες Δυνάμεις,...
ΕΛΛΑΔΑ

Καλλιθέα: Τροχαίο με 2 τραυματίες – Μεταφέρθηκαν στο «Γεννηματάς»

Ένα σφοδρό τροχαίο ατύχημα σημειώθηκε λίγο πριν τις 22.00 το βράδυ της Κυριακής 19/10 στην Καλλιθέα με αποτέλεσμα δύο νεαροί...
ΕΛΛΑΔΑ

Καιρός: Καταιγίδες και βροχές – Φαινόμενα και στην Αττική

Φθινιπωρινός θα παραμείνει ο καιρός στην αρχή της νέας εβδομάδας με βροχές, καταιγίδες και με την θερμοκρασία να φτάνει έως...
ΕΛΛΑΔΑ

Γέφυρα σωτηρίας από Κέρκυρα στα Ιωάννινα για 35χρονη

Μια επιχείρηση σωτηρίας στήθηκε από το Λιμενικό και το ΕΚΑΒ για την μεταφορά μιας 35χρονης σε νοσοκομείο των Ιωαννίνων που...

Διαβάζονται τώρα