Σε τροχιά ακραίου καύσωνα εισέρχεται από σήμερα η χώρα, καθώς οι θερμοκρασίες αναμένεται να εκτοξευτούν πάνω από τους 40 βαθμούς Κελσίου σε πολλές περιοχές, με τον υδράργυρο να παραμένει στο «κόκκινο» ακόμα και κατά τις νυχτερινές ώρες, καθιστώντας δύσκολη την ανάσα δροσιάς.
Οι αρχές απευθύνουν ισχυρές συστάσεις στους πολίτες, καθώς ο κίνδυνος θερμικής καταπόνησης είναι αυξημένος, ιδιαίτερα για τις ευπαθείς ομάδες. Όπως προειδοποιούν οι μετεωρολόγοι η διάρκεια του φαινομένου θα φτάσει έως και την Κυριακή.
Είναι χαρακτηριστικό πως το πρώτο κύμα ξεκινά από τις ακτές της Λιβύης στην Αφρική και κατευθύνεται προς την χώρα μας. Παράλληλα, ακόμη ένα κύμα «παραμονεύει» στα παράλια της Μικράς Ασίας κινούμενο προς τα ανατολικά και αναμένεται να μας επηρεάσει από τα μέσα της εβδομάδας.
Ως εκ τούτου, Tετάρτη και Πέμπτη αυτές οι θερμές μάζες θα συμπτυχθούν διαμορφώνοντας ένα αποπνικτικό σκηνικό που θα κρατήσει μέχρι το Σάββατο με τις θερμοκρασίες να ανεβαίνουν ως και τους 43 βαθμούς Κελσίου. Την Παρασκευή που θα είναι η πιο ζεστή ημέρα δεν αποκλείεται να δούμε την θερμοκρασία τοπικά ανάμεσα στους 42 και 44 βαθμούς.
«Πανελλαδικός καύσωνας για 6 εικοσιτετράωρα…»
Τα παραπάνω επιβεβαιώνει και ο μετεωρολόγος, Γιώργος Τσατραφύλλιας, εξηγώντας πως από την Τρίτη μέχρι και την Παρασκευή η χώρα θα είναι καζάνι που βράζει.
«Σε κλοιό καύσωνα θα βρεθεί την Κυριακή η χώρα μας μέχρι και το Σάββατο. Ωστόσο από την Τρίτη μέχρι την Παρασκευή θα σημειωθούν οι υψηλότερες θερμοκρασίες…Στην πρώτη γραμμή (43-45):
- Θεσσαλία
- Φθιώτιδα
- Βοιωτία
- Αργολίδα
- Λακωνία
Στη δεύτερη γραμμή( 41-43):
- Αττική
- Έβρος
- Κιλκίς-Σέρρες-Πέλλα
Πολλές περιοχές με 40 βαθμούς της ηπειρωτικής Ελλάδας και των Δωδεκανήσων. Ουσιαστική αποκλιμάκωση του καύσωνα από την Κυριακή 27/7, με εντυπωσιακή πτώση της θερμοκρασίας», αναφέρει σε ανάρτησή του.
Η πρόγνωση για σήμερα
Σύμφωνα με την Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία, ο καιρός σήμερα, Δευτέρα 21 Ιουλίου αναμένεται γενικά αίθριος, με λίγες νεφώσεις τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στα ηπειρωτικά ορεινά. Οι άνεμοι θα πνέουν στο Αιγαίο από βόρειες διευθύνσεις 3-5 και στα νοτιοανατολικά τοπικά έως 6 μποφόρ.
Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή άνοδο και θα φθάσει στα ηπειρωτικά τους 38 με 40 και πιθανόν τοπικά στη Θεσσαλία και την κεντρική Μακεδονία τους 41 βαθμούς, στα νησιά του Ιονίου και τα Δωδεκάνησα τους 35 με 36 βαθμούς και στις υπόλοιπες νησιωτικές περιοχές τους 32 με 33 βαθμούς Κελσίου.
ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ
Καιρός: Γενικά αίθριος με λίγες νεφώσεις τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στα ορεινά.
Ανεμοι: Μεταβλητοί έως 4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 18 έως 38 με 40 και στην κεντρική Μακεδονία πιθανόν τοπικά έως 41 βαθμούς Κελσίου.
ΝΗΣΙΑ ΙΟΝΙΟΥ, ΗΠΕΙΡΟΣ, ΔΥΤΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΔΥΤΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Γενικά αίθριος.
Ανεμοι: Από δυτικές διευθύνσεις 3 με 4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 19 έως 36 και τοπικά στα ηπειρωτικά τοπικά έως 38 με 39 βαθμούς.
ΘΕΣΣΑΛΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΕΥΒΟΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Γενικά αίθριος με λίγες νεφώσεις τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στα ηπειρωτικά ορεινά.
Ανεμοι: Μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 19 έως 38 με 40 και στη Θεσσαλία πιθανόν τοπικά έως 41 βαθμούς Κελσίου.
ΚΥΚΛΑΔΕΣ, ΚΡΗΤΗ
Καιρός: Αίθριος.
Ανεμοι: Βόρειοι βορειοδυτικοί 3 με 4 και στα ανατολικά 5 και τοπικά έως 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 24 έως 32 με 33 βαθμούς Κελσίου.
ΝΗΣΙΑ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ – ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ
Καιρός: Αίθριος.
Ανεμοι: Βόρειοι βορειοδυτικοί 4 με 6 μποφόρ με εξασθένηση από το βράδυ.
Θερμοκρασία: Από 24 έως 35 με 36 βαθμούς Κελσίου.
ΑΤΤΙΚΗ
Καιρός: Αίθριος.
Ανεμοι: Μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 23 έως 38 βαθμούς Κελσίου.
ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
Καιρός: Γενικά αίθριος.
Ανεμοι: Μεταβλητοί ασθενείς.
Θερμοκρασία: Από 22 έως 38 βαθμούς Κελσίου.
Συστάσεις από τους ειδικούς για τη θερμική καταπόνηση
Στο πλαίσιο αυτό, οι Αρχές και οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για το φαινόμενο της θερμικής καταπόνησης, ιδίως για τις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού. Ο επερχόμενος καύσωνας εντάσσεται σε ένα ευρύτερο φαινόμενο παρατεταμένων ακραίων θερμοκρασιών, που συνδέεται άμεσα με τις συνέπειες της κλιματικής αλλαγής.
Η θερμική καταπόνηση (ή θερμοπληξία) είναι η κατάσταση κατά την οποία ο ανθρώπινος οργανισμός αδυνατεί να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του εξαιτίας της υπερβολικής ζέστης. Τα συμπτώματα μπορεί να ξεκινήσουν από πονοκέφαλο, ζάλη, εφίδρωση και μυϊκές κράμπες, και να φτάσουν έως την απώλεια συνείδησης ή τον θάνατο, αν δεν αντιμετωπιστούν εγκαίρως.
Οι πιο ευάλωτοι είναι:
- Ηλικιωμένοι
- Παιδιά και βρέφη
- Άτομα με χρόνια νοσήματα (καρδιοπάθειες, αναπνευστικά, σακχαρώδη διαβήτη)
- Εργαζόμενοι σε εξωτερικούς χώρους
- Άστεγοι και κοινωνικά αποκλεισμένοι
Οδηγίες προστασίας από τη ζέστη
Το Υπουργείο Υγείας και η Πολιτική Προστασία εξέδωσαν αναλυτικές οδηγίες για την προστασία των πολιτών ενόψει του καύσωνα:
1. Παραμονή σε δροσερούς και σκιερούς χώρους
Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 – 17:00.
Προτιμήστε κλιματιζόμενα περιβάλλοντα (δημοτικά καταφύγια δροσιάς, εμπορικά κέντρα, μουσεία).
Διατηρήστε τον χώρο σας δροσερό: κλείστε κουρτίνες, χρησιμοποιήστε ανεμιστήρες ή κλιματιστικά.
2. Ενυδάτωση
Πίνετε άφθονο νερό, ακόμα και αν δεν διψάτε.
Αποφύγετε καφέ, αλκοόλ και ποτά με ζάχαρη.
Ενδείκνυνται φυσικοί χυμοί και δροσερά ροφήματα χωρίς γλυκαντικά.
3. Ελαφριά διατροφή
Καταναλώστε μικρά και συχνά γεύματα, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά.
Αποφύγετε τα βαριά, πικάντικα ή λιπαρά φαγητά.
4. Κατάλληλη ένδυση
Φοράτε ελαφριά, ανοιχτόχρωμα, βαμβακερά ρούχα.
Καπέλο με φαρδύ γείσο και γυαλιά ηλίου είναι απαραίτητα όταν κυκλοφορείτε έξω.
Χρησιμοποιείτε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας (SPF 30+).
5. Αποφυγή σωματικής καταπόνησης
Αναβάλετε βαριές εργασίες ή γυμναστική τις θερμές ώρες.
Οι εξωτερικές εργασίες πρέπει να γίνονται πολύ νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα, με συχνά διαλείμματα και άφθονο νερό.
Ιδιαίτερη μέριμνα για τις ευπαθείς ομάδες
Οι δημοτικές αρχές σε συνεργασία με κοινωνικές υπηρεσίες έχουν ενεργοποιήσει:
- Κλιματιζόμενους χώρους για τους πολίτες (π.χ. ΚΑΠΗ, πολιτιστικά κέντρα)
- Γραμμές βοήθειας για ηλικιωμένους που ζουν μόνοι τους
- Διανομή νερού και ελαφρών γευμάτων σε αστέγους
- Ομάδες πρώτης παρέμβασης για επείγουσες ανάγκες
- Οι πολίτες καλούνται να επιδείξουν κοινωνική ευαισθησία, να ελέγχουν ηλικιωμένους γείτονες ή συγγενείς και να ενημερώνουν τις αρχές για άτομα που χρειάζονται βοήθεια.
Σημάδια κινδύνου – Πότε πρέπει να ζητήσουμε βοήθεια
Αν κάποιος εμφανίσει τα παρακάτω συμπτώματα:
- Δυνατός πονοκέφαλος, εμετός, ναυτία
- Ζαλάδα ή λιποθυμία
- Πυρετός άνω των 39°C
- Κόκκινο, ξηρό και ζεστό δέρμα
- Ταχύπνοια ή σύγχυση
τότε πρέπει άμεσα να μεταφερθεί σε δροσερό χώρο, να του χορηγηθούν υγρά και να ειδοποιηθεί το 166 (ΕΚΑΒ).
Τι να κάνετε με τα κατοικίδιά σας:
- Μην τα αφήνετε σε μπαλκόνια ή αυτοκίνητα.
- Φροντίστε να έχουν συνεχή πρόσβαση σε νερό και σκιά.
- Μην τα βγάζετε βόλτα στις θερμές ώρες.
