ΑΡΧΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ Οδηγός επιβίωσης για τον καύσωνα

Οδηγός επιβίωσης για τον καύσωνα

Καύσωνας προβλέπεται τις επόμενες μέρες με τον Ιατρικό Σύλλογο Αθηνών να μας υπενθυμίζει τι πρέπει να κάνουμε για ν’ αποφύγουμε τις δυσάρεστες συνέπειες:

• Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο και παραμονή σε σκιασμένους και δροσερούς χώρους. Σε περίπτωση αναγκαστικής έκθεσης στον ήλιο πρέπει να χρησιμοποιείται καπέλο ή γενικά κάλυμμα κεφαλής. Η ένδυση να αποτελείται κατά προτίμηση από λεπτά, ευρύχωρα, ανοιχτόχρωμα, κυρίως βαμβακερά ενδύματα.
• Αποφυγή, κατά το δυνατό, σωματικής κόπωσης και εργασίας τις θερμές ώρες της ημέρας.
• Άφθονη λήψη δροσερού νερού ή φυσικών χυμών. Αποφυγή σακχαρούχων, ανθρακούχων ποτών.
• Λήψη ελαφράς, μη λιπαρής, αλατισμένης τροφής, κατανεμημένης σε μικρά συχνά γεύματα. Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών.
• Συχνά δροσερά λουτρά, τοποθέτηση ψυχρών επιθεμάτων.
• Οι ευρισκόμενοι σε φαρμακευτική αγωγή και ιδίως όσοι λαμβάνουν διουρητικά, ηρεμιστικά, αντιυπερτασικά, αντιϊσταμινικά, βήτα-αναστολείς κ.λ.π. φάρμακα πρέπει να βρίσκονται σε διαρκή επαφή με τους θεράποντες γιατρούς τους προκειμένου να λαμβάνουν τις ανάλογες οδηγίες.
• Επίσης, σε διαρκή επαφή με τους γιατρούς τους πρέπει να βρίσκονται όσοι πάσχουν από νοσήματα του καρδιαγγειακού, κεντρικού νευρικού και αναπνευστικού συστήματος, οι διαβητικοί, νεφροπαθείς, αλκοολικοί καθώς και οι πάσχοντες από πάσης φύσεως βαρέα νοσήματα.
• Οι κάτοικοι του κέντρου της Αθήνας να περιορίσουν τις μετακινήσεις τους στις περιοχές του κέντρου που διακρίνονται από υψηλή ατμοσφαιρική ρύπανση και αυξημένη κυκλοφορία.
• Οι μόνιμοι κάτοικοι του κέντρου της Αθήνας είναι προτιμότερο τις θερμές ώρες της ημέρας να παραμένουν, με κλειστά παράθυρα, στο σπίτι τους και να χρησιμοποιούν ανεμιστήρες ή κλιματιστικές συσκευές.
• Τέλος, τονίζεται ότι οι ευπαθείς κατηγορίες πληθυσμού είναι τα βρέφη, τα παιδιά προσχολικής ηλικίας, οι υπερήλικες καθώς και οι εργάτες, αγρότες, αθλητές κ.λ.π. Κατά συνέπεια ιδίως αυτοί, αλλά και όλοι οι υπόλοιποι οφείλουν να επικοινωνήσουν αμέσως με το γιατρός τους ή τις υγειονομικές αρχές εφόσον εμφανίσουν και το παραμικρό σύμπτωμα το οποίο ενδεχομένως είναι αποτέλεσμα των καιρικών συνθηκών όπως ζάλη, κεφαλαλγία, ίλιγγο, υπνηλία, διαταραχές συμπεριφοράς, ναυτία, εμετούς, κράμπες κ.λ.π.


ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ιδού οι χειρότεροι Χριστουγεννιάτικοι στολισμοί για φέτος

Κάποιοι δήμοι ξέμειναν από φαντασία φέτος, ενώ άλλοι αντιθέτως το παρατράβηξαν θα λέγαμε, με αποτέλεσμα να μας δίνουν τροφή για ξεκαρδιστικούς συνειρμούς.... Μπλε... κυδώνι (;)...

Πιτ Μπουλ επιτίθεται σε μποξέρ κι αυτός απαντάει με «κροσέ» (video)

Ένα πρωτοφανές βίντεο έχει γίνει viral τις τελευταίες ώρες στην Ρωσία, στο οποίο διακρίνεται μια... άνιση μάχη. Δεν υπάρχουν πληροφορίες για το αν ο...

Ο Sin Boy ερωτευμένος με το Sin Girl του (video)

Ο εκκεντρικός trapper,  Sin Boy, που απασχόλησε όσο κανείς με τη μεγάλη επιτυχία του single «Mama», αλλά και λόγω του ακατάληπτου instagram-ικού παραληρήματός του...

Καταιγιστικές εξελίξεις στις «Άγριες Μέλισσες» – Προβληματισμός στον ΑΝΤ1 με τα spoilers

Πονοκέφαλο και έντονο προβληματισμό έχει προκαλέσει στο κανάλι του Αμαρουσίου η... χιονοστιβάδα από spoilers για το πιο επιτυχημένο σίριαλ των τελευταίων ετών, που έχει...

Ο Γιάννης Χαλβατζής ρίχνει τα βέλη του για την σύντροφό του Κάτια Ταραμπάνκο που αδικείται (video)

Η Κάτια, για την οποία κανείς δεν αμφιβάλλει για τον επαγγελματισμό και την προσήλωσή της στον στόχο της, δεν έχει αφήσει καλές εντυπώσεις στο...

Η κόρη της Madonna με αξύριστες μασχάλες, σε ομαδικά όργια για… καλό σκοπό (video)

Η 23 ετών Lourdes, κόρη της εμβληματικής τραγουδίστριας της pop, Madonna, συμμετέχει σε μια αισθησιακή περφόρμανς της Ισπανίδας φωτογράφου και art director, Carlota Guerrero. Στην...

Χιλιάδες θεατές ακυρώνουν τις συνδρομές τους στο Netflix για τον «σύγχρονο» Ιησού (video)

Σάλο έχει προκαλέσει πριν καν παιχτεί η σειρά του Netflix με τίτλο «Μεσσίας» και θέμα έναν πιθανό «σύγχρονο» Ιησού Χριστό. Κατά χιλιάδες οργανώνονται οι...

Τα πιο περίεργα ρεκόρ στο βιβλίο Γκίνες

Κάποιοι έχουν ιδιαίτερα χαρίσματα εκ φύσεως και άλλοι έχουν αναπτύξει τεχνικές ή συνήθειες που τους χάρισαν μια θέση στο βιβλίο Γκίνες: Ο 24χρονος Έντουαρντ Νίνο...

ΣΧΟΛΙΑ

Tο newsbreak.gr δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο. Ωστόσο δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Σχόλια με ύβρεις διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση. Χρήστες που δεν τηρούν τους όρους χρήσης αποκλείονται.

Ακολουθήστε μας στο Facebook και μείνετε πάντα ενημερωμένοι!

 

TRENDING

Ιδού οι χειρότεροι Χριστουγεννιάτικοι στολισμοί για φέτος

Κάποιοι δήμοι ξέμειναν από φαντασία φέτος, ενώ άλλοι αντιθέτως το παρατράβηξαν θα λέγαμε, με αποτέλεσμα να μας δίνουν τροφή για ξεκαρδιστικούς συνειρμούς.... Μπλε... κυδώνι (;)...

Πιτ Μπουλ επιτίθεται σε μποξέρ κι αυτός απαντάει με «κροσέ» (video)

Ένα πρωτοφανές βίντεο έχει γίνει viral τις τελευταίες ώρες στην Ρωσία, στο οποίο διακρίνεται μια... άνιση μάχη. Δεν υπάρχουν πληροφορίες για το αν ο...

Ο Sin Boy ερωτευμένος με το Sin Girl του (video)

Ο εκκεντρικός trapper,  Sin Boy, που απασχόλησε όσο κανείς με τη μεγάλη επιτυχία του single «Mama», αλλά και λόγω του ακατάληπτου instagram-ικού παραληρήματός του...

Καταιγιστικές εξελίξεις στις «Άγριες Μέλισσες» – Προβληματισμός στον ΑΝΤ1 με τα spoilers

Πονοκέφαλο και έντονο προβληματισμό έχει προκαλέσει στο κανάλι του Αμαρουσίου η... χιονοστιβάδα από spoilers για το πιο επιτυχημένο σίριαλ των τελευταίων ετών, που έχει...

Ο Γιάννης Χαλβατζής ρίχνει τα βέλη του για την σύντροφό του Κάτια Ταραμπάνκο που αδικείται (video)

Η Κάτια, για την οποία κανείς δεν αμφιβάλλει για τον επαγγελματισμό και την προσήλωσή της στον στόχο της, δεν έχει αφήσει καλές εντυπώσεις στο...

Η κόρη της Madonna με αξύριστες μασχάλες, σε ομαδικά όργια για… καλό σκοπό (video)

Η 23 ετών Lourdes, κόρη της εμβληματικής τραγουδίστριας της pop, Madonna, συμμετέχει σε μια αισθησιακή περφόρμανς της Ισπανίδας φωτογράφου και art director, Carlota Guerrero. Στην...

Χιλιάδες θεατές ακυρώνουν τις συνδρομές τους στο Netflix για τον «σύγχρονο» Ιησού (video)

Σάλο έχει προκαλέσει πριν καν παιχτεί η σειρά του Netflix με τίτλο «Μεσσίας» και θέμα έναν πιθανό «σύγχρονο» Ιησού Χριστό. Κατά χιλιάδες οργανώνονται οι...

Τα πιο περίεργα ρεκόρ στο βιβλίο Γκίνες

Κάποιοι έχουν ιδιαίτερα χαρίσματα εκ φύσεως και άλλοι έχουν αναπτύξει τεχνικές ή συνήθειες που τους χάρισαν μια θέση στο βιβλίο Γκίνες: Ο 24χρονος Έντουαρντ Νίνο...

O μηνιαίος μισθός που παίρνουν τα… έγκλειστα κορίτσια στο GNTM 

Η Μαρίνα Γρηγορίου μίλησε στην κάμερα του Happy Day και αποκάλυψε την περίοδο που διανύει μετά την αποχώρησή της από το ριάλιτι μόδας. Η πρώην...

Πώς μπαίνουν κινητά, αλκοόλ και τσιγάρα στο GNTM (video)

Αποκαλύψεις - βόμβα έκανε στην εκπομπή «Ευτυχείτε», η Μέγκι Ντρίο σήμερα, και μας έλυσε απορίες που μας προβλημάτιζαν καιρό με την παραγωγή. Οι κανόνες γνωρίζουμε...