Αναμφισβήτητα ο καφές αποτελεί το αγαπημένο ρόφημα των Ελλήνων και αυτό προκύπτει από δεκάδες έρευνες που έχουν δει το φως της δημοσιότητας.
Επίσης, αποδεικνύεται από την κατανάλωση που τυγχάνει στην χώρα μας, τοποθετώντας την Ελλάδα στις υψηλότερες θέσεις πανευρωπαϊκά.
Εκτός λοιπόν από τα παραπάνω ο καφές μπορεί βάσει μελετών να συνδράμει και στην απώλεια βάρους, συγκεκριμένα μπορεί να:
1. Να καταστείλει την όρεξη μας
Αν πιείτε καφέ έως και τέσσερις ώρες πριν από ένα γεύμα μπορεί να μειώσει την πρόσληψη ενέργειας και να οδηγήσει σε απώλεια βάρους.
2. Ενισχύσει το μεταβολισμό
Η κατανάλωση καφέ αυξάνει την ποσότητα των θερμίδων που «καταναλώνει» ο οργανισμός. Μειώνει επίσης την όρεξη και μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.
3. Συμβάλλει στην «καύση» του λίπους
Οι επαρκείς ποσότητες καφεΐνης πριν από την άσκηση μπορεί να ενισχύσει σημαντικά την καύση λίπους κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Από την άλλη πλευρά, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η υπερβολική ποσότητα καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από παρενέργειες, όπως άγχος, δυσπεψία, ευερεθιστότητα και αϋπνία.
