SOS: Πέντε λόγοι που δεν πρέπει να έχετε δίπλα σας το κινητό τηλέφωνο όταν κοιμάστε

Η χρήση του κινητού πριν το ύπνο μπορεί να επηρεάσουν την ποιότητα του

Must Read

Το κινητό τηλέφωνο είναι ένα από τα αντικείμενα που μας συνοδεύουν παντού: στη δουλειά, στη βόλτα, στο σπίτι δυστυχώς ακόμα και στο κρεβάτι, υπάρχουν όμως πέντε λόγοι που επιβάλλουν να μην το έχετε δίπλα σας την ώρα που κοιμάστε.

Πολλοί έχουν τη συνήθεια να το τοποθετούν δίπλα τους όταν κοιμούνται, είτε για να βλέπουν την ώρα είτε για να το χρησιμοποιούν ως ξυπνητήρι. Ωστόσο, αυτή η πρακτική κρύβει περισσότερους κινδύνους απ’ όσους φανταζόμαστε.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η χρήση του κινητού λίγο πριν τον ύπνο, αλλά και η παρουσία του δίπλα μας κατά τη διάρκεια της νύχτας, μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ποιότητα του ύπνου, τη διάθεση και τη συνολική μας υγεία. Από τις ακτινοβολίες μέχρι τις ασταμάτητες ειδοποιήσεις, οι επιπτώσεις είναι πολλαπλές.

Αν θέλετε να απολαύσετε πραγματικά έναν ήσυχο και αναζωογονητικό ύπνο, η καλύτερη λύση είναι να αφήνετε το κινητό σας σε άλλο δωμάτιο και να επιστρέψετε στο κλασικό ξυπνητήρι.

Πέντε βασικοί λόγοι που θα πρέπει να έχετε μακρια το κινητό όταν κοιμάστε

  • Διαταράσσει τον φυσικό κύκλο ύπνου λόγω μπλε φωτός.
  • Αυξάνει το άγχος με συνεχείς ειδοποιήσεις και ήχους.
  • Μειώνει τη μνήμη και τη συγκέντρωση λόγω κακού ύπνου.
  • Επιβαρύνει τον οργανισμό με ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία.
  • Ενισχύει την εξάρτηση από την τεχνολογία.

Δείτε επίσης:

Ακολουθήστε το newsbreak.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις τελευταίες & σημαντικές ειδήσεις.

Ακολουθήστε το newsbreak.gr στο κανάλι μας στο YouTube για να είστε πάντα ενημερωμένοι.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο newsbreak.gr

Κάθε σχόλιο δημοσιεύεται αυτόματα. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δε σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να αφαιρέσουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το newsbreak.gr ουδεμία νομική ή άλλη ευθύνη φέρει.

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ

εισάγετε το σχόλιό σας!
Πληκτρολογήστε το όνομα σας

 
ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

«Καρφιά» του Μαξίμου για την απουσία Σαμαρά

Συζητήσεις στο εσωτερικό της ΝΔ και στο Μαξίμου έχει προκαλέσει η απουσία του Αντώνη Σαμαρά από την παρουσίαση του βιβλίου...
ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

Προς υπουργοποίηση ο Ευριπίδης…

Πολλά ήταν τα πικρόχολα σχόλια που ακούστηκαν για την εκδήλωση που διοργάνωσε ο Ευριπίδης Στυλιανίδης, όπου μετά από πάρα πολύ...
SLIDER

ΟΠΕΚΕΠΕ: Όταν η οικογένεια του γαλάζιου αντιπρόεδρου είναι και… επιδοτούμενη

Με την κατάθεση του αντιπροέδρου του ΟΠΕΚΕΠΕ Γιάννη Καϊμακάμη συνεχίστηκαν σήμερα Πέμπτη (10/9) οι εργασίες της Εξεταστικής Επιτροπής στη Βουλή....
ΠΟΛΙΤΙΚΗ

«Τα χάπια σας τα πήρατε;»: Χαμός στη Βουλή με Μάλαμα – Γεωργιάδη

Το φιλοϊσραηλινό πάθος του Άδωνι Γεωργιάδη στην Ολομέλεια της Βουλής προκάλεσε επεισόδιο με τη βουλευτή Κυριακή Μάλαμα. «Τα χάπια σας...
ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΕΙΣ

Δημοσκόπηση: Θα ψηφίζατε ένα νέο κόμμα με επικεφαλής τον Αλέξη Τσίπρα;

Η παραίτηση του Αλέξη Τσίπρα από το κοινοβουλευτικό αξίωμα δεν αφήνει περιθώρια για παρερμηνείες. Η ανακοίνωση ενός νέου κόμματος με...
ΕΛΛΑΔΑ

Δροσιά: Στην φυλακή ο 29χρονος που πυροβόλησε και τραυμάτισε 38χρονο

Προσωρινά κρατούμενος ο δράστης της Δροσιάς. Ο 29χρονος κατηγορούμενος για απόπειρα ανθρωποκτονίας δήλωσε την Πέμπτη μετανιωμένος, αποδέχτηκε την πράξη του και...
ΕΛΛΑΔΑ

Επίθεση με πιρούνι: «Δεν έχουμε ξαναδεί κάτι τέτοιο» λένε οι γιατροί – Με βαρύ ποινικό παρελθόν ο δράστης

Ανάστατη παραμένει η κοινή γνώμη από το σοκαριστικό περιστατικό ενδοοικογενειακής βίας που έλαβε χώρα προχθές, Τρίτη 7/10, με θύμα μία...
ΕΛΛΑΔΑ

Ποιος επισκεφτόταν στα κρυφά τον Πάνο Ρούτσι τα βράδια

Στο πλευρό του Πάνου Ρούτσι που έκανε απεργία πείνας στο Σύνταγμα ζητώντας να γίνει το αυτονόητο, η τυπική διαδικασία για...

Διαβάζονται τώρα