Το κινητό τηλέφωνο είναι ένα από τα αντικείμενα που μας συνοδεύουν παντού: στη δουλειά, στη βόλτα, στο σπίτι δυστυχώς ακόμα και στο κρεβάτι, υπάρχουν όμως πέντε λόγοι που επιβάλλουν να μην το έχετε δίπλα σας την ώρα που κοιμάστε.
Πολλοί έχουν τη συνήθεια να το τοποθετούν δίπλα τους όταν κοιμούνται, είτε για να βλέπουν την ώρα είτε για να το χρησιμοποιούν ως ξυπνητήρι. Ωστόσο, αυτή η πρακτική κρύβει περισσότερους κινδύνους απ’ όσους φανταζόμαστε.
Μελέτες έχουν δείξει ότι η χρήση του κινητού λίγο πριν τον ύπνο, αλλά και η παρουσία του δίπλα μας κατά τη διάρκεια της νύχτας, μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ποιότητα του ύπνου, τη διάθεση και τη συνολική μας υγεία. Από τις ακτινοβολίες μέχρι τις ασταμάτητες ειδοποιήσεις, οι επιπτώσεις είναι πολλαπλές.
Αν θέλετε να απολαύσετε πραγματικά έναν ήσυχο και αναζωογονητικό ύπνο, η καλύτερη λύση είναι να αφήνετε το κινητό σας σε άλλο δωμάτιο και να επιστρέψετε στο κλασικό ξυπνητήρι.
Πέντε βασικοί λόγοι που θα πρέπει να έχετε μακρια το κινητό όταν κοιμάστε
- Διαταράσσει τον φυσικό κύκλο ύπνου λόγω μπλε φωτός.
- Αυξάνει το άγχος με συνεχείς ειδοποιήσεις και ήχους.
- Μειώνει τη μνήμη και τη συγκέντρωση λόγω κακού ύπνου.
- Επιβαρύνει τον οργανισμό με ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία.
- Ενισχύει την εξάρτηση από την τεχνολογία.
Δείτε επίσης:
