Παρασκευή, 9 Δεκεμβρίου 2022

Το «σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης 2020» έχει «χτυπήσει» τους εργαζομένους

Συντάκτης: Newsroom

Δημοσίευση:

Αν αισθάνεστε εξαντλημένοι, «άδειοι» και ψυχολογικά πεσμένοι, δεν είστε οι μόνοι. Για την ακρίβεια, σύμφωνα με τους ειδικούς, είστε πιθανότατα ένας από τους χιλιάδες πάσχοντες από το «σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης 2020».

Σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας, τα βασικά συμπτώματα είναι τρία: αίσθημα απώλειας ενέργειας ή εξάντλησης, αυξημένη ψυχική απόσταση από το αντικείμενο της εργασίας και μειωμένη αποδοτικότητα.

Φέτος μάλιστα, εξαιτίας της πανδημίας του κορωνοϊού, τα συμπτώματα είναι ακόμα πιο έντονα, καθώς ο κόσμος προσπαθεί να επιβιώσει σε ένα οικονομικά και πολιτικά ασταθές περιβάλλον.

«Το όριο ανάμεσα σε σπίτι και εργασία είναι εξαιρετικά δυσδιάκριτο. Ακούω από όλο και περισσότερους ασθενείς ότι εργάζονται περισσότερες ώρες και ότι δυσκολεύονται να διαχωρίσουν πότε τελειώνει η δουλειά ώστε να εστιάσουν σε πράγματα εκτός αυτής» αναφέρει ο δρ Σαν Σάλινγκ από το Σίδνεϊ, τονίζοντας ότι η τηλεργασία δημιουργεί μια αίσθηση ότι πρέπει διαρκώς να βρισκόμαστε διαθέσιμοι για δουλειά, ανεξαρτήτως μέρας και ώρας.

Οι επιστήμονες συνιστούν σε όσους βιώνουν τέτοιου είδους συμπτώματα να απευθυνθούν σε ειδικούς ψυχικής υγείας, που μπορούν να τους δώσουν τις σωστές κατευθύνσεις για να το ξεπεράσουν, αλλά και να εντάξουν στην καθημερινότητά τους την άσκηση.

«Η κίνηση δημιουργεί συναίσθημα. Η κίνηση αλλάζει τη φυσιολογία και όταν αλλάζει η φυσιολογία αλλάζει στιγμιαία το συναίσθημα» τονίζει η προπονήτρια Τίφανι Χολ από το Σίδνεϊ, υπογραμμίζοντας τη σημασία των ενδορφινών που παράγονται μέσω της άσκησης στην ψυχολογία.

Δημοφιλείς Ειδήσεις  Η γιόγκα υψώνει ασπίδα προστασίας από τα προβλήματα στην καρδιά

Ακολουθήστε το newsbreak.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο newsbreak.gr

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ APP ΤΟΥ NEWSBREAK

Ακολουθήστε μας στο Youtube!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Η γιόγκα υψώνει ασπίδα προστασίας από τα προβλήματα στην καρδιά

Η γιόγκα δεν κάνει καλό μόνο στους μυς και στην ευεξία του ανθρώπου, αλλά,...

Οι 4 καλύτεροι λιποδιαλύτες για κοιλιά και κάψιμο λίπους για το 2023

Το αδυνάτισμα δεν είναι απλή υπόθεση… ενώ η απώλεια λίπους από τις διάφορες επίμονες...

Αντιμετώπιση του μεταθρομβωτικού συνδρόμου: συντηρητική θεραπεία και χειρουργικές προσεγγίσεις

Πότε εμφανίζεται το μεταθρομβωτικό σύνδρομο και ποιοι παράγοντες το προκαλούν; Ποια είναι η ενδεδειγμένη...

Η Health Solutions γιορτάζει 10 χρόνια επιτυχημένης πορείας στο ιατρικό marketing

Η Ηealth Solutions ιδρύθηκε το 2012 από τον Νικόλα Σανιδά με στόχο να προσφέρει...

Πόσες θερμίδες έχουν οι κουραμπιέδες, τα μελομακάρονα και οι δίπλες

Τα γλυκίσματα της περιόδου των Χριστουγέννων είναι πολλά και αξεπέραστης νοστιμιάς: Μελομακάρονα, αφράτοι κουραμπιέδες,...

Πώς συνδέεται το πρωινό ξύπνημα με την εξυπνάδα

Οσοι είναι «νυχτοπούλια» και έχουν πειστεί από επιστημονικές έρευνες ότι να κοιμούνται πολύ αργά...

Επέλαση των ιών: Εποχική γρίπη και RSV «κάνουν πάρτι» στις νεαρές ηλικίες

Καμπανάκι για την επέλαση της εποχικής γρίπης αλλά και του ιού RSV κρούουν τις...

Μεταμόσχευση Μαλλιών: Ένας Έλληνας κατακτά την κορυφή παγκοσμίως!

Όταν γίνεται λόγος για μεταμόσχευση μαλλιών, ένα όνομα βρίσκεται στην κορυφή, τόσο για τα...

Πρωτότυπο gadget βοηθάει τους κωφούς να απολαύσουν μουσική μέσω δονήσεων στους καρπούς

Σύντομα θα έρθει ο καιρός που θα μπορούν να απολαμβάνουν τη μουσική όσοι έχουν...

Ποια είναι τα οφέλη της βιταμίνης Β12 και σε ποιες τροφές βρίσκεται

Η βιταμίνη Β12 είναι ωφέλιμη για τον οργανισμό, καθώς συμβάλλει στη δημιουργία υγιών ερυθρών...

Ποιο είναι το καλύτερο σπορ για την υγεία των παιδιών

Την ώρα που το Μουντιάλ βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη, νέα επιστημονική έρευνα έρχεται να...

Είδος πολυτελείας τα «καθημερινά» φάρμακα – Πόσο εκτοξεύθηκαν οι τιμές

Εκτός κάθε ελέγχου είναι η κατάσταση στον χώρο του φαρμάκου, με το υπουργείο Υγείας...

Δρ. Ιωάννα Γαλανού – Καρκίνος του Μαστού και Σεξουαλικότητα

Πήρα την απόφαση να γράψω αυτό το άρθρο μετέπειτα κοινής ερώτησης που μου κάνουν...

Οι 10 τροφές που προκαλούν καούρα

Εχετε αισθανθεί ποτέ ότι το στομάχι σας έχει πάρει «φωτιά»; Αν ναι, μάθετε ότι...

SOS για τις λοιμώξεις στα παιδιά

Διάχυτη είναι πλέον η ανησυχία των ειδικών για τη μεγάλη αύξηση των λοιμώξεων, που...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΒΙΝΤΕΟ

Σχολιαστε το αρθρο

Tο newsbreak.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δε σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το newsbreak.gr ουδεμία νομική ή άλλη ευθύνη φέρει.

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Παναγιώτης Τσάκος: Ο γιος της Σήλιας Κριθαριώτη με τον εφοπλιστή σύζυγό της

Η Σήλια Κριθαριώτη είναι μια από τις κορυφαίες ελληνίδες...

Επιταγή ακρίβειας: «Κλείδωσαν» οι δικαιούχοι των 250 ευρώ

Αναλυτικά ποιοι θα εισπράξουν το έκτακτο επίδομα

Η Μαντώ Γαστεράτου κοντεύει να πεθάνει και ο γιος της χορεύει ζεϊμπέκικο

H Mαντώ Γαστεράτου, ταλαιπωρείται από ένα πρόβλημα υγείας και...

Έχασε τον έλεγχο ο Μητσοτάκης και ούρλιαζε στη Βουλη: «Δεν ντρέπεσαι;» 

Εκτός εαυτού βγήκε ο Κυριάκος Μητσοτάκης μετά την πρωτολογία...

Άνοιξε η θυρίδα της μητέρας του πατέρα Αντώνιου – Πόσα χρήματα βρέθηκαν μέσα

Παρουσία Ειρηνοδίκη άνοιξε το μεσημέρι της Πέμπτης η...

Οι Ρομά ξεσηκώνονται: Ο πατέρας του 16χρονου απειλεί με «βεντέτα» – 30χρονος νεκρός από πυροβολισμό στα Μέγαρα!

Φωτιές, πετροπόλεμοι και ανταλλαγή πυρών σε διάφορες περιοχές της Αττικής, με τις αντιδράσεις των ομόφυλων του Κώστα Φραγκούλη να κλιμακώνονται από μέρα σε μέρα

NEWSROOM