Τα αυτοάνοσα νοσήματα, οι επιπλοκές και το μενού «υπερόπλο»!

Τι γίνεται όταν η άμυνα του οργανισμού επιτίθεται και πολεμά το σώμα μας

Must Read

Oλοι μας θέλουμε να έχουμε ένα γερό και δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα, έτοιμο ανά πάσα στιγμή να αμυνθεί και να μας προστατέψει από ασθένειες, ιούς, μικρόβια και μικροοργανισμούς που πιθανόν κάποια στιγμή στη ζωή μας να εισβάλουν στο σώμα μας.

  • Από τη Σοφία Τικταμπανίδη

Τι γίνεται, όμως, όταν η ίδια η άμυνα του οργανισμού επιτίθεται και πολεμά τους ιστούς, τα κύτταρα ή κάποια όργανα του σώματός μας δημιουργώντας τελικά μια χρόνια κατάσταση, κάποιο δηλαδή αυτοάνοσο νόσημα; Τα πιο γνωστά και πιο συχνά αυτοάνοσα νοσήματα είναι ο διαβήτης, η κοιλιοκάκη, η θυρεοειδίτιδα, η ελκώδης κολίτιδα, η νόσος του Crohn, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, ο ερυθηματώδης λύκος, οι δερματίτιδες και η σκλήρυνση κατά πλάκας.

Φαίνεται μέσα από πολλές μελέτες ότι τα αίτια εμφάνισης ενός αυτοάνοσου νοσήματος μπορούν να ποικίλλουν. Πρωταρχική θέση κατέχουν τα γονίδια και η κληρονομικότητα. Παρ’ όλα αυτά τα τελευταία χρόνια οι επιστήμονες έχουν ασχοληθεί πολύ με το μικροβίωμα του εντέρου, το οποίο έχει συνδεθεί με μεταβολικές παθήσεις, γαστροεντερικές παθήσεις και τα αυτοάνοσα. Ατομα τα οποία παρουσιάζουν δυσβίωση στο έντερο είναι πιο επίφοβο να εμφανίσουν κάποια στιγμή κάποιο αυτοάνοσο νόσημα.

Με τον όρο δυσβίωση του εντέρου εννοούμε τις αλλοιώσεις στη σύσταση της μικροβιακής εντερικής χλωρίδας. Η δυσβίωση αυτή μπορεί να προκληθεί από μια δυτικοευρωπαϊκή διατροφή, πλούσια σε επεξεργασμένα προϊόντα, ζάχαρη, υψηλή κατανάλωση κόκκινου κρέατος και λιγότερη κατανάλωση φυτικών ινών.

Ενίσχυση

Η διατροφή, όπως φαίνεται και στην πράξη, τις πλείστες φορές παίζει πολύ σημαντικό ρόλο όχι στη θεραπεία ενός αυτοάνοσου, αλλά να το θέσει σε ύφεση και εκτός αυτού να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Πολλές φορές η διατροφή συμβάλλει στη μείωση της φλεγμονής και επομένως στη μείωση του πόνου και των συμπτωμάτων. Μερικά θρεπτικά συστατικά είναι τα αντιοξειδωτικά, κυρίως οι βιταμίνες Α, Ε και C, οι οποίες μπορούν να καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες, που αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό και καθιστούν τον οργανισμό πιο ευάλωτο σε λοιμώξεις και ιώσεις.

Επιπλέον, τα προβιοτικά συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εντερικού σωλήνα, αφού τροφοδοτούν το έντερο με «καλά» βακτήρια. Τα προβιοτικά βρίσκονται σε γαλακτοκομικά προϊόντα (κεφίρ, γιαούρτι με πέτσα). Εξίσου σημαντικά είναι τα καλά λιπαρά οξέα των τροφίμων, δηλαδή τα μονοακόρεστα και τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα γνωστά και ως ω-6 και ω-3, τα οποία συμβάλλουν και αυτά στην καλύτερη άμυνα του οργανισμού.

Ο ψευδάργυρος επίσης συμβάλλει στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού και βρίσκεται κυρίως στα θαλασσινά και στο κόκκινο κρέας και, τέλος στις φυτικές ίνες, τις οποίες ο άνθρωπος μπορεί να προσλάβει μέσα από την κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, οσπρίων, ολικής αλέσεως δημητριακών και αρτοσκευασμάτων.

Ακολουθήστε το newsbreak.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις τελευταίες & σημαντικές ειδήσεις.

Ακολουθήστε το newsbreak.gr στο κανάλι μας στο YouTube για να είστε πάντα ενημερωμένοι.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο newsbreak.gr

Κάθε σχόλιο δημοσιεύεται αυτόματα. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δε σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να αφαιρέσουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το newsbreak.gr ουδεμία νομική ή άλλη ευθύνη φέρει.

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ

εισάγετε το σχόλιό σας!
Πληκτρολογήστε το όνομα σας

 
ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

Η «βόλτα» του αριστερού ευρωβουλευτή με το θηριώδες φουσκωτό!

Νόμιμο είναι. Ηθικό είναι; Με ένα θηριώδες φουσκωτό εμφανίστηκε να κόβει βόλτες στις Σπέτσες το βράδυ του Σαββάτου στην γιορτή...
ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

«Πόρτα» στον Ανδρουλάκη

Άπατη πήγε η κουβέντα ΠΑΣΟΚων της Βόρειας Ελλάδος με συγγενείς θυμάτων του εγκλήματος των Τεμπών. Τα τηλεφωνήματα έγιναν ώστε να...
ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

Αναβρασμός και στην Αθήνα για τις εκλογές της Βόρειας Ρηνανίας-Βεστφαλίας

Στραμμένο το βλέμμα στις σημερινές περιφερειακές εκλογές της Βόρειας Ρηνανίας – Βεστφαλίας, του μεγαλύτερου κρατιδίου της Γερμανίας με πληθυσμό 18...
ΠΟΛΙΤΙΚΗ

«Το χάλκινο μετάλλιο λάμπει σαν χρυσό» – Η ανάρτηση Μητσοτάκη για τη μεγάλη επιτυχία της Εθνικής μπάσκετ

Μετά από αναμονή 16 ετών η Εθνική μπάσκετ, η «επίσημη αγαπημένη» όλων των Ελλήνων, επέστρεψε στο βάθρο των νικητών, χαρίζοντας...
ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Ανδρουλάκης στην 89η ΔΕΘ: Νίκη του ΠΑΣΟΚ έστω και με μία ψήφο – Η ΝΔ πρέπει να γίνει αντιπολίτευση

Περίπου τρεις ώρες κράτησε η συνέντευξη Τύπου που παραχώρησε στο πλαίσιο της 89ης ΔΕΘ, σήμερα το μεσημέρι, στο Συνεδριακό Κέντρο...
ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΕΙΣ

Δημοσκόπηση: Πώς κρίνετε τις εξαγγελίες του Κυριάκου Μητσοτάκη στη ΔΕΘ;

Στις εξαγγελίες του πρωθυπουργού στο πλαίσιο της 89ης Διεθνούς Έκθεσης Θεσσαλονίκης, δόθηκε έμφαση σε φοροελαφρύνσεις αντί για επιδοματικά μέτρα και...
ΕΛΛΑΔΑ

Υπό μερικό έλεγχο η φωτιά στην Μεσαρά -Ερευνώνται τα αίτια

Μετά την άμεση κινητοποίηση της πυροσβεστικής και την σκληρή προσπάθεια που έχουν καταβάλει να τιθασεύσουν τις φλόγες, η φωτιά στην...
ΕΛΛΑΔΑ

Φωτιά στην περιοχή Ποταμός Αλεξανδρούπολης

Λίγο μετά τις 17.00 ξέσπασε φωτιά στην περιοχή Ποταμός Αλεξανδρούπολης, με την πυροσβεστική να κινητοποιείται άμεσα. Η φωτιά εκδηλώθηκε στην...
ΕΛΛΑΔΑ

807 μετανάστες στην Κρήτη σε λιγότερες από 24 ώρες – Η Γαύδος εκπέμπει «SOS»

Ασταμάτητες οι μεταναστευτικές ροές στη χώρα μας, με περισσότερους από 800 μετανάστες να φτάνουν με λέμβους στην Κρήτη και τη...

Διαβάζονται τώρα