Το καλοκαίρι σας… κλείνει το μάτι πονηρά γεμάτο υποσχέσεις ερωτικές, αλλά η σεξουαλική σας διάθεση έχει καταποντιστεί στα Τάρταρα έπειτα από μια χρονιά φουλ σε εργασιακό άγχος και ρυθμούς εξοντωτικούς; Μην ανησυχείτε, υπάρχουν μερικές απλές συμβουλές που, αν τις ακολουθήσετε, η λίμπιντό σας θα χτυπήσει κόκκινο και θα ζήσετε στιγμές φουλ στο ερωτικό πάθος.
- Μειώστε το άγχος σας
Το στρες ευθύνεται για πολλές σεξουαλικές δυσλειτουργίες ανδρών και γυναικών, καθώς και για μειωμένη ερωτική διάθεση στο κρεβάτι. Χαλαρώστε! Βρείτε ένα χόμπι, μιλήστε σε έναν ειδικό, εφαρμόστε μια τεχνική χαλάρωσης, ασκηθείτε, διασκεδάστε. Όσο πιο πολύ μειώσετε τα επίπεδά του άγχους σας τόσο πιο up θα είναι η ερωτική σας ζωή.
- Επικεντρωθείτε στα προκαταρτικά
Αφιερώστε χρόνο στο ερωτικό παιχνίδι με τον σύντροφό σας: φιληθείτε, αγγιχτείτε, πειραματιστείτε με ερωτικά παιχνίδια πριν την ερωτική επαφή. Έτσι θα κάνετε καλύτερο σεξ και θα μεγαλώσετε τη σεξουαλική σας επιθυμία.
- Κοιμηθείτε
Ναι, καλά διαβάσατε, κοιμηθείτε. Έτσι θα αυξηθούν τα επίπεδα της ενέργειάς σας και η διάθεσή σας, οπότε αυτόματα θα μεγαλώσει και η όρεξή σας για σεξ.
- Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή
Ακολουθώντας μια δίαιτα πλούσια σε φρούτα και λαχανικά και χαμηλή σε κατανάλωση ζάχαρης και λίπους θα αποφύγετε προβλήματα υγείας που επηρεάζουν τη λίμπιντο, όπως το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών και μεταβολικά σύνδρομα.
