Πολλά σενάρια κυκλοφορούν για το hangover. Ομως, τι είναι μύθος και τι αλήθεια; Η «Espresso» δίνει τις απαντήσεις!
ΜΥΘΟΣ 1: Το μεθύσι δεν είναι μεγάλη υπόθεση
ΓΕΓΟΝΟΣ: Η βαριά κατανάλωση αλκοόλ επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Το επόμενο πρωί συνεχίζεται και περιλαμβάνει πονοκέφαλο-σφυροκόπημα, κόπωση, ζαλισμένο στομάχι και εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.
ΜΥΘΟΣ 2: Δεν έχει να κάνει με το φύλο
ΓΕΓΟΝΟΣ: Μην τρελαίνεστε με τα δωρεάν ποτά που σας κερνάνε, εσείς οι γυναίκες. Αν ένας άντρας και μια γυναίκα πιουν την ίδια ποσότητα, η γυναίκα είναι πιο πιθανό να αισθάνεται ευκολότερα τις επιπτώσεις. Αυτό συμβαίνει γιατί οι άνδρες έχουν υψηλότερο ποσοστό νερού στο σώμα τους, το οποίο βοηθά στην αραίωση του αλκοόλ που πίνουν.
ΜΥΘΟΣ 3: Μόνο όταν μεθύσεις έχεις hangover
ΓΕΓΟΝΟΣ: Δεν χρειάζεται να γίνετε χάλια για να την πληρώσετε το επόμενο πρωί. Ακριβώς δυο ποτά μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο και άλλα συμπτώματα hangover σε μερικούς ανθρώπους.
ΜΥΘΟΣ 4: Κρασί, η καλύτερη επιλογή
ΓΕΓΟΝΟΣ: Το κόκκινο κρασί περιέχει τανίνες, ουσίες που είναι γνωστό ότι προκαλούν πονοκεφάλους σε ορισμένους ανθρώπους. Υγρά malt, όπως το ουίσκι, τείνουν επίσης να προκαλέσουν πιο σοβαρά συμπτώματα. Οι πιο ανάλαφρες επιλογές είναι η μπίρα, η βότκα και το τζιν.
ΜΥΘΟΣ 5: «Ασφαλή» τα ελαφριά κοκτέιλ
ΓΕΓΟΝΟΣ: Τα ελαφριά ποτά μπορεί να βοηθήσουν στη καταμέτρηση θερμίδων, αλλά δεν αποφεύγετε το hangover, αν πιείτε πολύ.
ΜΥΘΟΣ 6: Φάτε ζυμαρικά πριν πέσετε για ύπνο
ΓΕΓΟΝΟΣ: Λάθος για δύο λόγους. Καταρχάς το φαγητό πριν ξαπλώσετε, ειδικά ύστερα από μεθύσι, δεν βοηθά καθόλου. Θα πρέπει να έχετε φάει καλά πριν αρχίσετε να πίνετε. Δεύτερον, αν κάποιο φαγητό μπορεί να επιβραδύνει την απορρόφηση του αλκοόλ στο σώμα σας, το λίπος κάνει την καλύτερη δουλειά.
ΜΥΘΟΣ 7: Πάρτε παυσίπονο πριν από τον ύπνο
ΓΕΓΟΝΟΣ: Τα παυσίπονα δρουν για περίπου τέσσερις ώρες, οπότε μια δόση πριν από τον ύπνο δεν θα βοηθήσει όταν ξυπνήσετε.
ΜΥΘΟΣ 8: Το αλκοόλ σάς βοηθά να κοιμηθείτε καλά
ΓΕΓΟΝΟΣ: Ακριβώς το αντίθετο. Ενώ ένα ποτό μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε πιο γρήγορα, τα περισσότερα ποτά υπονομεύουν την ποιότητα του ύπνου σας.
ΜΥΘΟΣ 9: Ο καφές είναι η θεραπεία
ΓΕΓΟΝΟΣ: Οι πολλοί καφέδες οδηγούν σε μεγαλύτερη αφυδάτωση και θα μπορούσαν να κάνουν το hangover σας χειρότερο.
