Το συχνό τρέξιμο προλαμβάνει και τον καρκίνο

Must Read

Νέα έρευνα του πανεπιστημίου Βικτόρια της Μελβούρνης στην Αυστραλία κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το συχνό τρέξιμο μπορεί να ελαττώσει σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον αναπληρωτή καθηγητή Ζέλικο Πέντισιτς και τη συμμετοχή του ελληνικής καταγωγής καθηγητή Εμμανουήλ Σταματάκη της Σχολής Δημόσιας Υγείας του πανεπιστημίου του Σίδνεϊ, ανέλυσαν τα στοιχεία 14 παλαιότερων ερευνών από διάφορες χώρες, που αφορούσαν συνολικά 232.150 ανθρώπους, η υγεία των οποίων είχε παρακολουθηθεί πέντε έως 35 χρόνια.

Η μετα-ανάλυση κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το συχνό τρέξιμο σχετίζεται και στα δύο φύλα κατά μέσο όρο με μείωση κατά 27% του κινδύνου πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία σε σχέση με όσους δεν τρέχουν καθόλου. Ειδικότερα για τον θάνατο από καρδιαγγειακά αίτια, ο κίνδυνος είναι μειωμένος κατά 30%, ενώ από καρκίνο κατά 23%.

Σημαντικά οφέλη για το προσδόκιμο ζωής

Σύμφωνα με τους ερευνητές, ακόμα και μία μόνο φορά την εβδομάδα χαλαρό τρέξιμο με διάρκεια μικρότερη των 50 λεπτών μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Αν περισσότεροι άνθρωποι έπαιρναν την απόφαση να αρχίσουν να τρέχουν -όχι κατ’ ανάγκην γρήγορα-, τότε θα υπήρχαν σημαντικά οφέλη για την υγεία του πληθυσμού και για το προσδόκιμο ζωής, όπως ανέφεραν οι επιστήμονες στη μελέτη τους.

Ακολουθήστε το newsbreak.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις τελευταίες & σημαντικές ειδήσεις.

Ακολουθήστε το newsbreak.gr στο κανάλι μας στο YouTube για να είστε πάντα ενημερωμένοι.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο newsbreak.gr

Κάθε σχόλιο δημοσιεύεται αυτόματα. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δε σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να αφαιρέσουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το newsbreak.gr ουδεμία νομική ή άλλη ευθύνη φέρει.

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ

εισάγετε το σχόλιό σας!
Πληκτρολογήστε το όνομα σας

 
ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

Η συνάντηση του Κασσελάκη με τον Αρχιεπίσκοπο Αμερικής Ελπιδοφόρο

Με τον Αρχιεπίσκοπο Αμερικής Ελπιδοφόρο συναντήθηκε ο Στέφανος Κασσελάκης, στη Νέα Υόρκη. Όπως ανακοίνωσε το «Κίνημα Δημοκρατίας», η συνάντηση πραγματοποιήθηκε...
ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Γιώργος Γεραπετρίτης: «Δεν νοείται σήμερα αλλαγή συνόρων δια της βίας»

Ο Έλληνας ΥΠΕΞ τόνισε ότι δεν νοείται σήμερα η οποιαδήποτε αλλαγή συνόρων δια της βίας. «Δεν μπορείς να χαρακτηρίσεις Δίκαιο...
ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Η απόφαση της Πολιτικής Γραμματείας του ΣΥΡΙΖΑ και η αναφορά στον Τσίπρα

Την Πέμπτη το απόγευμα με την εισήγησή του στη συνεδρίαση της Πολιτικής Γραμματείας, ο Σωκράτης Φάμελλος έβαλε… μπουρλότο. Ο πρόεδρος...
ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΕΙΣ

Δημοσκόπηση: Θα ψηφίζατε ένα κόμμα στο οποίο θα συμμετείχε η Μαρία Καρυστιανού;

Μπορεί η ίδια η Μαρία Καρυστιανού να απορρίπτει το ενδεχόμενο δημιουργίας κόμματος με την ίδια επικεφαλής, οι μετρήσεις όμως για...
SLIDER

Διελκυστίνδα για την… καθαριότητα του Μνημείου του Αγνώστου Στρατιώτη: Υπουργείο Άμυνας Vs Δήμος Αθηναίων!

Ένα ιδιότυπο μπρα ντε φερ διεξάγεται τις τελευταίες ώρες ανάμεσα στο Υπουργείο Άμυνας και τον Δήμο Αθηναίων, με ανακοινώσεις και…...
ΕΛΛΑΔΑ

Απάντηση Δούκα σε ΥΠΕΘΑ για τον Άγνωστο Στρατιώτη: «Ο απαιτούμενος σεβασμός στο Μνημείο ακόμα αναζητείται»

Ο Χάρης Δούκας έσπευσε να απαντήσει στην ανακοίνωση που εξέδωσε το βράδυ της Πέμπτης (23/10) το Υπουργείο Άμυνας αναφορικά με...
SLIDER

Γκάζι: «Σας αγαπώ» ήταν τα τελευταία λόγια της 16χρονης πριν καταρρεύσει

Ένα κορίτσι ηλικίας μόλις 16 ετών έφυγε από τη ζωή εντελώς αναπάντεχα, έχοντας βγει με την παρέα της να διασκεδάζει...

Διαβάζονται τώρα