Το συχνό τρέξιμο προλαμβάνει και τον καρκίνο

Must Read

Νέα έρευνα του πανεπιστημίου Βικτόρια της Μελβούρνης στην Αυστραλία κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το συχνό τρέξιμο μπορεί να ελαττώσει σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον αναπληρωτή καθηγητή Ζέλικο Πέντισιτς και τη συμμετοχή του ελληνικής καταγωγής καθηγητή Εμμανουήλ Σταματάκη της Σχολής Δημόσιας Υγείας του πανεπιστημίου του Σίδνεϊ, ανέλυσαν τα στοιχεία 14 παλαιότερων ερευνών από διάφορες χώρες, που αφορούσαν συνολικά 232.150 ανθρώπους, η υγεία των οποίων είχε παρακολουθηθεί πέντε έως 35 χρόνια.

Η μετα-ανάλυση κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το συχνό τρέξιμο σχετίζεται και στα δύο φύλα κατά μέσο όρο με μείωση κατά 27% του κινδύνου πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία σε σχέση με όσους δεν τρέχουν καθόλου. Ειδικότερα για τον θάνατο από καρδιαγγειακά αίτια, ο κίνδυνος είναι μειωμένος κατά 30%, ενώ από καρκίνο κατά 23%.

Σημαντικά οφέλη για το προσδόκιμο ζωής

Σύμφωνα με τους ερευνητές, ακόμα και μία μόνο φορά την εβδομάδα χαλαρό τρέξιμο με διάρκεια μικρότερη των 50 λεπτών μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Αν περισσότεροι άνθρωποι έπαιρναν την απόφαση να αρχίσουν να τρέχουν -όχι κατ’ ανάγκην γρήγορα-, τότε θα υπήρχαν σημαντικά οφέλη για την υγεία του πληθυσμού και για το προσδόκιμο ζωής, όπως ανέφεραν οι επιστήμονες στη μελέτη τους.

Ακολουθήστε το newsbreak.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις τελευταίες & σημαντικές ειδήσεις.

Ακολουθήστε το newsbreak.gr στο κανάλι μας στο YouTube για να είστε πάντα ενημερωμένοι.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο newsbreak.gr

Κάθε σχόλιο δημοσιεύεται αυτόματα. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δε σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να αφαιρέσουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το newsbreak.gr ουδεμία νομική ή άλλη ευθύνη φέρει.

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ

εισάγετε το σχόλιό σας!
Πληκτρολογήστε το όνομα σας

 
ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

Εκτός «γαλάζιας» γραμμής ο Μπελέρης για τα Τέμπη!

Ένα παρασκήνιο που θα μπορούσε να δημιουργήσει εσωτερικούς τριγμούς στην Ευρωομάδα της Νέας Δημοκρατίας, εκτυλίχθηκε χθες στην Ολομέλεια του Ευρωπαϊκού...
ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

Το τηλεφώνημα στον Μπισμπίκη

Αστραπιαία διαδόθηκε, μόλις σταμάτησε την απεργία πείνας ο Πάνος Ρούτσι, ότι πασίγνωστη συνδικαλίστρια της αριστεράς ήταν εκείνη που είχε στείλει...
ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

Τα άγνωστα επιτελεία του Σαμαρά

Στην Κηφισιά και κοντά στην πλατεία Συντάγματος χτυπά ο παλμός των επιτελείων του Αντ. Σαμαρά. Ποιοι αποτελούν τον πυρήνα Σε...
ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Απόφαση ΣτΕ για Επιθεώρηση Εργασίας: Έκπτωτος ο διοικητής, αλλά του έδωσαν και μπόνους 40.000 ευρώ!

Στο πλευρό της υπουργού Εργασίας και Κοινωνικής Ασφάλισης παραμένει ο διοικητής της Ανεξάρτητης Αρχής Επιθεώρησης Εργασίας, τον οποίο καθαίρεσε με...
ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Δένδιας για Τουρκία: Ζωτικός εταίρος στο ΝΑΤΟ – Μοιράζονται την ίδια άποψη;

Ο υπουργός Εθνικής Άμυνας, Νίκος Δένδιας, εκφώνησε την κεντρική ομιλία κατά την εναρκτήρια συνεδρίαση του 9ου Ελληνο-Βρετανικού Συμποσίου, που πραγματοποιήθηκε...
ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΕΙΣ

Δημοσκόπηση: Θα ψηφίζατε ένα νέο κόμμα με επικεφαλής τον Αλέξη Τσίπρα;

Η παραίτηση του Αλέξη Τσίπρα από το κοινοβουλευτικό αξίωμα δεν αφήνει περιθώρια για παρερμηνείες. Η ανακοίνωση ενός νέου κόμματος με...
ΕΛΛΑΔΑ

Πυρόπληκτοι καλοκαιριού 2025: Προθεσμίες και διαδικασίες για τη στεγαστική συνδρομή

Το Υπουργείο Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας εξέδωσε τρεις νέες Κοινές Υπουργικές Αποφάσεις που αφορούν τους πυρόπληκτους του φετινού καλοκαιρού...
ΕΛΛΑΔΑ

Λα Νίνια: Το παγκόσμιο φαινόμενο που φέρνει πρόωρο χειμώνα με τυφώνες και χιονοθύελλες

Για επανεμφάνιση του ψύχους προειδοποιούν οι μετεωρολόγοι, την ώρα που ο χειμώνας φαίνεται να βρίσκεται προ των πυλών σε πολλές...
ΕΛΛΑΔΑ

Ξέσπασε πυρκαγιά σε υπόγεια διάβαση στη Λεωφόρο Συγγρού

Φωτιά ξέσπασε το βράδυ της Παρασκευής σε υπόγεια διάβαση της λεωφόρου Συγγρού. Αμέσως κινητοποιήθηκαν πυροσβεστικές δυνάμεις, με τους καπνούς να...

Διαβάζονται τώρα