Athens
11.5 C
Κυριακή, 23/2 14:54

Το συχνό τρέξιμο προλαμβάνει και τον καρκίνο

Νέα έρευνα του πανεπιστημίου Βικτόρια της Μελβούρνης στην Αυστραλία κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το συχνό τρέξιμο μπορεί να ελαττώσει σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον αναπληρωτή καθηγητή Ζέλικο Πέντισιτς και τη συμμετοχή του ελληνικής καταγωγής καθηγητή Εμμανουήλ Σταματάκη της Σχολής Δημόσιας Υγείας του πανεπιστημίου του Σίδνεϊ, ανέλυσαν τα στοιχεία 14 παλαιότερων ερευνών από διάφορες χώρες, που αφορούσαν συνολικά 232.150 ανθρώπους, η υγεία των οποίων είχε παρακολουθηθεί πέντε έως 35 χρόνια.


Η μετα-ανάλυση κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το συχνό τρέξιμο σχετίζεται και στα δύο φύλα κατά μέσο όρο με μείωση κατά 27% του κινδύνου πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία σε σχέση με όσους δεν τρέχουν καθόλου. Ειδικότερα για τον θάνατο από καρδιαγγειακά αίτια, ο κίνδυνος είναι μειωμένος κατά 30%, ενώ από καρκίνο κατά 23%.

Σημαντικά οφέλη για το προσδόκιμο ζωής

Σύμφωνα με τους ερευνητές, ακόμα και μία μόνο φορά την εβδομάδα χαλαρό τρέξιμο με διάρκεια μικρότερη των 50 λεπτών μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Αν περισσότεροι άνθρωποι έπαιρναν την απόφαση να αρχίσουν να τρέχουν -όχι κατ’ ανάγκην γρήγορα-, τότε θα υπήρχαν σημαντικά οφέλη για την υγεία του πληθυσμού και για το προσδόκιμο ζωής, όπως ανέφεραν οι επιστήμονες στη μελέτη τους.

ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ

«Άγριες μέλισσες»: Ο Δούκας βλέπει την κόρη του με τον Μελέτη και η Ελένη μαθαίνει ποιος άφησε έγκυο τη Δρόσω

Προδοσίες και ένοχα μυστικά που βγαίνουν στο φως αποκαλύπτονται στα επόμενα επεισόδια της σειράς «Άγριες μέλισσες» στον ΑΝΤ1, με τις σχέσεις των ηρώων να...

O γιατρός, πρώην σύντροφος της νεκρής Ειρήνης Λαγούδη, περνάει στην αντεπίθεση με ονόματα και στοιχεία 

Νέες εξελίξεις αναμένεται να δρομολογήσει στην υπόθεση της αδικοχαμένης Ειρήνης Λαγούδη, η οποία βρήκε φρικτό θάνατο μέσα στο αυτοκίνητό της, στην παραλία Φωτμού της...

Στις Αρχές η δικηγόρος του κατόχου της Corvette που παρέσυρε τον 25χρονο μοτοσικλετιστή

Ενώπιον των αρμόδιων αρχών εμφανίστηκε δικηγόρος του ιδιοκτήτη της Corvette που ενεπλάκη σε τροχαίο που στην Γλυφάδα και είχε σαν αποτέλεσμα το θάνατο 25χρονου...

Οι γοητευτικές Ελληνίδες που ερωτεύτηκαν και έκαναν δεσμό με μικρότερους άντρες

Η διαφορά ηλικίας στα ζευγάρια υπήρξε μεγάλο ταμπού στο παρελθόν, ιδίως στις περιπτώσεις που οι γυναίκες ήταν μεγαλύτερες από τους άνδρες. Επειδή όμως βρισκόμαστε...

«Έφυγε» στα 35 της η τραγουδίστρια Χάριετ-Θεοδώρα Γκοτσοπούλου λόγω γρίπης

Σαν κεραυνός έπεσε στην Πάτρα η είδηση πως ο φονικός ιός της γρίπης έκοψε πρόωρα το νήμα της ζωής της 35χρονης τραγουδίστριας και μουσικού...

Κίνδυνος-θάνατος με το νέο παιχνίδι που γίνεται μόδα στα σχολεία (video)

Από τη νέα εφαρμογή TikTok που είναι ιδιαίτερα δημοφιλής στους μαθητές, ξεκίνησε η νέα μόδα που εξαπλώθηκε στα σχολεία της Αμερικής και δεν θα...

Tα 10 ελληνικά ζευγάρια που δεν θυμάστε ότι κάποτε ήταν μαζί 

Έρωτες από το μακρινό παρελθόν, που πιθανότατα κανείς δεν θυμάται ότι κάποτε ήταν μαζί, και όσοι το μάθουν τώρα, αναμφισβήτητα θα μείνουν με το...

Βόρεια Κορέα: Ο Κιμ εκτέλεσε ασθενή με κορωνοϊό, επειδή βγήκε απ’ την καραντίνα…

Ψυχρή εκτέλεση διέταξε ο δικτάτορας της Βόρειας Κορέας, Κιμ Γιονγκ Ουν, σε ασθενή με κορωνοϊό, που αψήφησε την καραντίνα... Ο άμοιρος ασθενής δεν «ζύγισε» καλά...

ΣΧΟΛΙΑ

Tο newsbreak.gr δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο. Ωστόσο δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Σχόλια με ύβρεις διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση. Χρήστες που δεν τηρούν τους όρους χρήσης αποκλείονται.

Ακολουθήστε μας στο Facebook και μείνετε πάντα ενημερωμένοι!

 

TRENDING

«Άγριες μέλισσες»: Ο Δούκας βλέπει την κόρη του με τον Μελέτη και η Ελένη μαθαίνει ποιος άφησε έγκυο τη Δρόσω

Προδοσίες και ένοχα μυστικά που βγαίνουν στο φως αποκαλύπτονται στα επόμενα επεισόδια της σειράς «Άγριες μέλισσες» στον ΑΝΤ1, με τις σχέσεις των ηρώων να...

O γιατρός, πρώην σύντροφος της νεκρής Ειρήνης Λαγούδη, περνάει στην αντεπίθεση με ονόματα και στοιχεία 

Νέες εξελίξεις αναμένεται να δρομολογήσει στην υπόθεση της αδικοχαμένης Ειρήνης Λαγούδη, η οποία βρήκε φρικτό θάνατο μέσα στο αυτοκίνητό της, στην παραλία Φωτμού της...

Στις Αρχές η δικηγόρος του κατόχου της Corvette που παρέσυρε τον 25χρονο μοτοσικλετιστή

Ενώπιον των αρμόδιων αρχών εμφανίστηκε δικηγόρος του ιδιοκτήτη της Corvette που ενεπλάκη σε τροχαίο που στην Γλυφάδα και είχε σαν αποτέλεσμα το θάνατο 25χρονου...

Οι γοητευτικές Ελληνίδες που ερωτεύτηκαν και έκαναν δεσμό με μικρότερους άντρες

Η διαφορά ηλικίας στα ζευγάρια υπήρξε μεγάλο ταμπού στο παρελθόν, ιδίως στις περιπτώσεις που οι γυναίκες ήταν μεγαλύτερες από τους άνδρες. Επειδή όμως βρισκόμαστε...

«Έφυγε» στα 35 της η τραγουδίστρια Χάριετ-Θεοδώρα Γκοτσοπούλου λόγω γρίπης

Σαν κεραυνός έπεσε στην Πάτρα η είδηση πως ο φονικός ιός της γρίπης έκοψε πρόωρα το νήμα της ζωής της 35χρονης τραγουδίστριας και μουσικού...

Κίνδυνος-θάνατος με το νέο παιχνίδι που γίνεται μόδα στα σχολεία (video)

Από τη νέα εφαρμογή TikTok που είναι ιδιαίτερα δημοφιλής στους μαθητές, ξεκίνησε η νέα μόδα που εξαπλώθηκε στα σχολεία της Αμερικής και δεν θα...

Tα 10 ελληνικά ζευγάρια που δεν θυμάστε ότι κάποτε ήταν μαζί 

Έρωτες από το μακρινό παρελθόν, που πιθανότατα κανείς δεν θυμάται ότι κάποτε ήταν μαζί, και όσοι το μάθουν τώρα, αναμφισβήτητα θα μείνουν με το...

Βόρεια Κορέα: Ο Κιμ εκτέλεσε ασθενή με κορωνοϊό, επειδή βγήκε απ’ την καραντίνα…

Ψυχρή εκτέλεση διέταξε ο δικτάτορας της Βόρειας Κορέας, Κιμ Γιονγκ Ουν, σε ασθενή με κορωνοϊό, που αψήφησε την καραντίνα... Ο άμοιρος ασθενής δεν «ζύγισε» καλά...

Εμφανίστηκε ο οδηγός της μοιραίας Corvette – «Ήμουν πολύ σοκαρισμένος», δήλωσε ο 40χρονος για να δικαιολογηθεί

Παρουσιάστηκε στην Τροχαία Γλυφάδας ο οδηγός που παρέσυρε και εγκατέλειψε αιμόφυρτο στην άσφαλτο τον 25χρονο Νάσο Καρανίκα στη λεωφόρο Βουλιαγμένης την Τετάρτη (19/02). Ο...

Βίντεο-ντοκουμέντο με την μαύρη Corvette να παρασέρνει τον 25χρονο στη Γλυφάδα (video)

Βίντεο ντοκουμέντο από το σοκαριστικό τροχαίο στη Γλυφάδα, στο οποίο έχασε τη ζωή του ένας 25χρονος τα ξημερώματα της Πέμπτης, φέρνει στο φως το...