Δεν υπάρχει ασφαλές όριο στο κάπνισμα, ακόμη και λίγα τσιγάρα την ημέρα αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και πρόωρου θανάτου. Νέα έρευνα από το Johns Hopkins Ciccarone Center δείχνει ότι η καρδιά υποφέρει ακόμα και με περιορισμένη κατανάλωση, υπογραμμίζοντας τη σημασία της πλήρους και έγκαιρης διακοπής.
Κάθε τσιγάρο μετράει
Η μελέτη, με επικεφαλής τον Michael Blaha, ανέλυσε δεδομένα από πάνω από 300.000 ενήλικες, παρακολουθώντας τους έως 19,9 χρόνια. Κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης καταγράφηκαν:
- 54.000 καρδιαγγειακά επεισόδια, όπως έμφραγμα, εγκεφαλικό και καρδιακή ανεπάρκεια
Τα αποτελέσματα ήταν ξεκάθαρα: ακόμα και δύο έως πέντε τσιγάρα την ημέρα σχετίζονται με 50% μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και 60% υψηλότερο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία σε σχέση με όσους δεν κάπνισαν ποτέ.
Η αξία της διακοπής
Οι ερευνητές τονίζουν ότι η έγκαιρη διακοπή του καπνίσματος μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο, ήδη μέσα στην πρώτη δεκαετία. Ωστόσο, ακόμα και δεκαετίες μετά τη διακοπή, οι πρώην καπνιστές μπορεί να έχουν ελαφρώς υψηλότερο κίνδυνο σε σύγκριση με όσους δεν κάπνισαν ποτέ.
«Η μείωση των τσιγάρων δεν αρκεί», επισημαίνουν οι επιστήμονες. «Η πλήρης διακοπή όσο νωρίτερα γίνεται στη ζωή προσφέρει τα μεγαλύτερα οφέλη».
Σύμφωνα με τους συγγραφείς, πρόκειται για μία από τις μεγαλύτερες μελέτες για το κάπνισμα που έχουν γίνει ποτέ, χρησιμοποιώντας δεδομένα υψηλής ποιότητας. Η βασική σύσταση είναι σαφής: το περιορισμένο κάπνισμα δεν είναι ασφαλές, η πρόληψη και η έγκαιρη διακοπή είναι τα πιο αποτελεσματικά όπλα κατά των καρδιαγγειακών επιπλοκών.
Δείτε επίσης:
- Ένα απλό οδοντικό πρόβλημα επηρεάζει όλο το σώμα – Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη
- Υπνική άπνοια: Νέο χάπι μειώνει τις διακοπές αναπνοής στον ύπνο
