Η λεμονάδα με λεβάντα μπορεί να συμβάλει στη μείωση των πονοκεφάλων και στον έλεγχο της ανησυχίας χάρη στις ωφέλιμες ιδιότητες της λεβάντας.
Λόγω των πολυάριθμων προβλημάτων, της ρουτίνας και του άγχους, χιλιάδες άνθρωποι υποφέρουν μονίμως από πονοκεφάλους και ανησυχία. Οι πολλές υποχρεώσεις, οι δουλειές του σπιτιού και η συνεχής έκθεση σε ενοχλητικούς ήχους δημιουργούν πολύ ισχυρή ένταση, που μεταφράζεται σε πονοκέφαλο. Το μεγάλο πρόβλημα είναι ότι αυτό σας εμποδίζει να κάνετε τις καθημερινές εργασίες σας. Μάλιστα, μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση και άλλων σωματικών και συναισθηματικών προβλημάτων.
Για τον λόγο αυτό είναι απολύτως απαραίτητο να δώσετε προσοχή στα πρώτα σημάδια και να προσπαθήσετε να βρείτε θεραπεία προτού το πρόβλημα γίνει μεγαλύτερο. Ωστόσο η λήψη πολλών παυσίπονων φαρμάκων είναι βλαβερή και μπορεί να έχει σημαντικές παρενέργειες στο σώμα. Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετές εναλλακτικές θεραπείες που μπορεί να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε, χωρίς να διατρέχετε κίνδυνο.
Μια τέτοια είναι η γευστική λεμονάδα με λεβάντα. Εχει αντιφλεγμονώδεις και χαλαρωτικές ιδιότητες, και έχει κερδίσει μια ξεχωριστή θέση στην αντιμετώπιση των πονοκεφάλων. Η λεβάντα έχει πάνω από 150 ενεργά συστατικά, που την καθιστούν ιδανική για τη βελτίωση της υγείας και την πρόληψη ασθενειών.
Χαλάρωση νου και σώματος
Η λεμονάδα με λεβάντα είναι μια παραδοσιακή συνταγή, που αξιοποιεί τις εκπληκτικές ιδιότητες του λεμονιού καθώς και τις ωφέλειες της λεβάντας. Η λεβάντα είναι γνωστή για το εκπληκτικό άρωμά της, αλλά θεωρείται πολύτιμη, χάρη στις πολλές εφαρμογές της στη φροντίδα της σωματικής και της διανοητικής υγείας. Χαρακτηρίζεται από τις ηρεμιστικές ιδιότητές της, οι οποίες συμβάλλουν στη γρήγορη ανακούφιση των συμπτωμάτων που προκαλούν η ανησυχία και η ένταση. Το αιθέριο έλαιο της λεβάντας προέρχεται από τα άνθη της και θεωρείται ένα από τα καλύτερα για την υγεία. Πολλοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν επειδή είναι το καλύτερο έλαιο για αρωματοθεραπεία και σωματική χαλάρωση.
Μερικές από τις κύριες ιδιότητες της λεβάντας είναι οι εξής:
• Αντιφλεγμονώδης
• Αντιμυκητιακή
• Αντικαταθλιπτική
• Αντιμικροβιακή
• Αντισπασμωδική
• Αναλγητική
• Αποτοξινωτική
• Ηρεμιστική
Δεν είναι, λοιπόν, τόσο περίεργο το γεγονός ότι, όταν προστίθεται στη λεμονάδα, βοηθάει στον έλεγχο του πόνου, των νεύρων και των άλλων χημικών αντιδράσεων που προκαλεί το άγχος.
Τρόποι παρασκευής της φυσικής λεμονάδας
Υπάρχουν δύο πολύ εύκολοι τρόποι να φτιάξετε αυτή τη φυσική λεμονάδα. Ο πρώτος είναι να χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο λεβάντας, ο δεύτερος να χρησιμοποιήσετε το ίδιο το φυτό. Και οι δύο συνταγές είναι θαυμάσιες και έχουν τις ίδιες ιδιότητες – η επιλογή εξαρτάται από το πόσο εύκολα μπορείτε να βρείτε τα υλικά.
Με αιθέριο έλαιο λεβάντας
Μία ή δύο σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας είναι αρκετές για να εμπλουτίσουν το ρόφημα με τις ιδιότητές της.
Υλικά
• 1/2 φλιτζάνι μέλι (170 γρ.)
• 10 φλιτζάνια νερό (2,5 λίτρα)
• 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο λεβάντας
• 6 λεμόνια
• Κλωναράκια λεβάντας για διακόσμηση
Εκτέλεση
• Βάλτε το νερό σε ένα μεγάλο βάζο ή δοχείο.
• Στύψτε τα λεμόνια και προσθέστε τον χυμό τους στο νερό.
• Προσθέστε το μέλι, ανακατέψτε καλά και ρίξτε το αιθέριο έλαιο.
• Διακοσμήστε με τα κλωναράκια λεβάντας.
• Μπορείτε να πίνετε τρία με τέσσερα ποτήρια την ημέρα.
Με φυτό λεβάντας
Αντί να χρησιμοποιήσετε το αιθέριο έλαιο, παρασκευάστε έγχυμα λεβάντας, το οποίο έπειτα θα μετατρέψετε σε λεμονάδα.
Υλικά
• 1 κουταλιά της σούπας άνθη λεβάντας (10 γρ.)
• 1/2 φλιτζάνι μέλι (170 γρ.)
• 5 φλιτζάνια νερό (1,2 λίτρα)
• 1 φλιτζάνι χυμός λεμονιού (250 ml)
Οδηγίες
• Βράστε τα δύο φλιτζάνια νερό και προσθέστε τα άνθη λεβάντας.
• Σιγοβράστε για 20 λεπτά και σουρώστε το υγρό με ένα σουρωτήρι.
• Προσθέστε το υπόλοιπο νερό και τον χυμό του λεμονιού.
• Γλυκάνετε με μέλι και ανακατέψτε καλά.
• Το πίνετε τρεις φορές την ημέρα.
Επειδή πρόκειται για ένα ρόφημα με λίγες θερμίδες, μπορείτε να το προσθέσετε χωρίς φόβο στη διατροφή σας. Πιείτε το με τα πρώτα σημάδια πονοκεφάλου ή και προληπτικά, όταν έχετε πολύ άγχος.
Δείτε επίσης: Πρωινό για… σαΐνια μαθητές
