9.9 C
Athens
8-4-2020

Η παχυσαρκία απειλεί όσες γυναίκες δεν κοιμούνται καλά

Οι γυναίκες που δεν κοιμούνται καλά ή εμφανίζουν συμπτώματα αϋπνίας έχουν την τάση να τρώνε περισσότερο, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη.

Οι ερευνητές παρακολούθησαν τον ύπνο γυναικών, ηλικίας από 20 έως και 76 ετών, και διαπίστωσαν ότι εκείνες που χρειάζονταν περισσότερο χρόνο για να αποκοιμηθούν κατανάλωναν περισσότερες θερμίδες μέσα στην ημέρα.

Εκείνες, πάλι, που ξυπνούσαν συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας ή εμφάνιζαν συμπτώματα αϋπνίας έτειναν να καταναλώνουν πιο θερμιδικές τροφές. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι η αϋπνία είτε ενεργοποιεί την πείνα είτε καταστέλλει τα σήματα που ειδοποιούν τον εγκέφαλο ότι το στομάχι είναι γεμάτο.

Θερμιδικά γεύματα

Τα νέα ευρήματα επιβεβαιώνουν ότι όσοι δεν κοιμούνται καλά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου. Αν, δηλαδή, οι γυναίκες έχουν κακή ποιότητα ύπνου και ως αποτέλεσμα τρώνε περισσότερο και πιο θερμιδικά γεύματα, είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν συμπτώματα παχυσαρκίας.

Οι ερευνητές του Columbia επιδίωξαν να αποκτήσουν μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα των γυναικών, εξετάζοντας τη σχέση ανάμεσα στη διατροφή και την ποιότητα του ύπνου.

Εξέτασαν ειδικά γυναίκες, καθώς έχει αποδειχθεί ότι έχουν περισσότερες δυσκολίες στον ύπνο «εξαιτίας των εμμηνοπαυσιακών ορμονών».

Δείτε επίσης: SOS από Έλληνες επιστήμονες για το «σύνδρομο του απατεώνα»

Ακολουθήστε μας στο Facebook και μείνετε πάντα ενημερωμένοι!

 

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Τα ζώδια σήμερα Τετάρτη 8 Απριλίου

ΚΡΙΟΣ: Προσπαθήστε για αρχή να λύσετε προβλήματα που εκκρεμούν εδώ και καιρό. Οι ανασφάλειές σας θα μειωθούν σημαντικά, η διάθεσή σας θα είναι καλύτερη...

Πατέρας για 4η φορά ετοιμάζεται να γίνει ο… 89χρονος Μπέρνι Έκλεστοουν, πρώην αφεντικό της Formula 1!

Ο Μπέρνι Έκλεστοουν, πρώην αφεντικό της Formula 1, τη στιγμή που βρίσκεται σε αυτοαπομόνωση στη φάρμα του, κοντά στο Σάο Πάολο, επειδή ανήκει σε...

Τρεις εναλλακτικές λύσεις και διευκρινίσεις για την πληρωμή των εισφορών Φεβρουαρίου

Τρεις εναλλακτικές λύσεις έχουν 1.213.257 ελεύθεροι επαγγελματίες, αυτοαπασχολούμενοι και αγρότες για να εξοφλήσουν τις εισφορές Φεβρουαρίου 2020, στο πλαίσιο των μέτρων στήριξης από τις...

Αποκαρδιωτική η κατάσταση στη Β. Ελλάδα: Σχεδόν μηδαμινές οι προσλήψεις ιατρικού προσωπικού για την αντιμετώπιση του ιού!

«Κάτω από τα ασφαλή όρια βρίσκεται η κατάσταση λειτουργίας στα νοσοκομεία της Θεσσαλονίκης», επισημαίνουν συνδικαλιστικοί εκπρόσωποι των νοσηλευτών κάνοντας λόγο για «αποκαρδιωτική» κατάσταση στα...

Ηλεκτρονικές υπηρεσίες για όλους «με ένα κλικ» από το Δήμο Περιστερίου

Με ανακοίνωσή του, ο Δήμαρχος Περιστερίου, Ανδρέας Παχατουρίδης, ενημερώνει τους δημότες ότι πλέον μπορούν να προμηθεύονται πιστοποιητικά από το Δήμο, μέσα από το κινητό...

Αλλαγή πλεύσης κατόπιν… εορτής για τον Σουηδό πρωθυπουργό: «Προετοιμαστείτε για χιλιάδες νεκρούς!»

Μετά την χωρίς προηγούμενο απόφασή του, όχι μόνο να μην επιβάλει απαγόρευση κυκλοφορίας στη Σουηδία, αλλά, αντιθέτως, να... ενθαρρύνει τους πολίτες να βγαίνουν έξω,...