Οδηγός αποτοξίνωσης μετά τις διατροφικές υπερβολές του Πάσχα

Must Read

Μετά τις γιορτινές ημέρες του Πάσχα, την υπερβολική κατανάλωση κρέατος και τις κραιπάλες των γιορτινών τραπεζιών, απαραίτητο και χρήσιμο είναι να ακολουθήσουμε μια πιο ισορροπημένη διατροφή, να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να αποβάλει όλες τις τοξίνες που συσσωρεύτηκαν λόγω των πολλών λιπαρών τροφών, των γλυκών και του αυξημένου αλκοόλ.

Στην διατροφή αποτοξίνωσης περιλαμβάνεται:

  • Φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Αυτόματα η σκέψη μας όταν ακούμε διατροφή αποτοξίνωσης πηγαίνει δικαιολογημένα στα φρούτα και στα λαχανικά. Σαλάτες και λαχανικά μαγειρεμένα χωρίς πολύ αλάτι είναι μια ιδανική λύση για ένα γεύμα. Κ όσο προχωράει η άνοιξη έχουμε όλο και περισσότερα φρούτα στη διάθεση μας.
  • Όσπρια και ψάρι. Προσθέτουμε στην καθημερινή μας διατροφή περισσότερα μεσογειακά στοιχεία και αυξάνουμε την κατανάλωση όσπριων και φρέσκων ψαριών, μην ξεχνάμε ότι υπάρχουν και φανταστικοί συνδιασμοί των δύο υλικών.
  • Επιλέγουμε ένα ελαφρύ βραδινό για να μην επιβαρύνουμε το στομάχι, πχ ημιάπαχο γιαούρτι με φρούτα
  • Νερό.Νερό και πάλι νερό. Προσπαθούμε να πίνουμε αρκετό για τη σωστlή ενυδάτωση του οργανισμού μας και την αποβολή των τοξινών από το σώμα μας. Φυσικά βοηθάνε και αφεψήματα όπως πράσινο τσάι, μέντα και φυσικοί μη επεξεργασμένοι χυμοί.

Ακολουθήστε το newsbreak.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις τελευταίες & σημαντικές ειδήσεις.

Ακολουθήστε το newsbreak.gr στο κανάλι μας στο YouTube για να είστε πάντα ενημερωμένοι.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο newsbreak.gr

Κάθε σχόλιο δημοσιεύεται αυτόματα. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δε σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να αφαιρέσουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το newsbreak.gr ουδεμία νομική ή άλλη ευθύνη φέρει.

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ

εισάγετε το σχόλιό σας!
Πληκτρολογήστε το όνομα σας

 
ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

«Πόρτα» στον Ανδρουλάκη

Άπατη πήγε η κουβέντα ΠΑΣΟΚων της Βόρειας Ελλάδος με συγγενείς θυμάτων του εγκλήματος των Τεμπών. Τα τηλεφωνήματα έγιναν ώστε να...
ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

Αναβρασμός και στην Αθήνα για τις εκλογές της Βόρειας Ρηνανίας-Βεστφαλίας

Στραμμένο το βλέμμα στις σημερινές περιφερειακές εκλογές της Βόρειας Ρηνανίας – Βεστφαλίας, του μεγαλύτερου κρατιδίου της Γερμανίας με πληθυσμό 18...
ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

Πλήθος κόσμου στο μνημόσυνο της Λένας Σαμαρά

Μαζική απήχηση αναμένεται ότι θα έχει το σημερινό μνημόσυνο της Λένας Σαμαρά, στις 12.45 το μεσημέρι στο Α’ Νεκροταφείο. Η...
ΠΟΛΙΤΙΚΗ

ΔΕΘ 2025: Live η συνέντευξη Τύπου του Νίκου Ανδρουλάκη

Παρακολουθήστε Live τη συνέντευξη Τύπου του προέδρου του ΠΑΣΟΚ – ΚΙΝΑΛ, Νίκου Ανδρουλάκη στο Βελλίδειο στο πλαίσιο της 89ης ΔΕΘ....
SLIDER

Η Ελλάδα απαντά στον ΟΗΕ για τη λιβυκή επιστολή σχετικά με την ΑΟΖ – «Απορρίπτουμε το τουρκολιβυκό μνημόνιο»

Δημοσιεύθηκε στα Ηνωμένα Έθνη η επιστολή της Ελλάδας, με ημερομηνία 3 Σεπτεμβρίου, με την οποία η Αθήνα απαντά στη λιβυκή...
ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΕΙΣ

Δημοσκόπηση: Πώς κρίνετε τις εξαγγελίες του Κυριάκου Μητσοτάκη στη ΔΕΘ;

Στις εξαγγελίες του πρωθυπουργού στο πλαίσιο της 89ης Διεθνούς Έκθεσης Θεσσαλονίκης, δόθηκε έμφαση σε φοροελαφρύνσεις αντί για επιδοματικά μέτρα και...
ΕΛΛΑΔΑ

Στο νοσοκομείο κατέληξε 15χρονη στη Θεσσαλονίκη έπειτα από κατανάλωση αλκοόλ

Ανησυχητικό περιστατικό σημειώθηκε στη Θεσσαλονίκη, όπου 15χρονη κατέληξε στο νοσοκομείο ύστερα από κατανάλωση αλκοόλ. Η ανήλικη, η οποία βρισκόταν χωρίς...
ΕΛΛΑΔΑ

Τραγωδία στη Δωδώνη: Νεκρός ο 81χρονος που χάθηκε στο δάσος

Ο 81χρονος που αναζητούνταν επί έντεκα ημέρες στην Αρτοπούλα του Δήμου Δωδώνης Ιωαννίνων βρέθηκε νεκρός το πρωί της Κυριακής 14...
ΕΛΛΑΔΑ

Θεσσαλονίκη: 44χρονος αποκοιμήθηκε στο όχημα που επιχείρησε να κλέψει

44χρονος διαρρήκτης στη Θεσσαλονίκη κατάφερε να γράψει ιστορία με τον πιο παράδοξο τρόπο να συλληφθεί. Αφού «άνοιξε» ένα αυτοκίνητο στη...

Διαβάζονται τώρα