Μπορούμε να επιλέξουμε τα όνειρά μας υποστηρίζει Βρετανίδα νευρολόγος

Μπορεί κανείς να επιλέξει τι θα δει στον ύπνο του, αν αλλάξει συνήθειες προτού αποκοιμηθεί

Must Read

«Για να δούμε τι θα δω απόψε…». Η σκέψη αυτή κάλλιστα θα μπορούσε να αφορά ποια τηλεοπτική σειρά ή ταινία θα παρακολουθήσει κάποιος το βράδυ, όχι όμως στον ύπνο. Σύμφωνα όμως με Βρετανίδα ειδικό στον ύπνο μπορεί κάποιος να επιλέξει τι όνειρο θα δει! Δίνει, μάλιστα, πρακτικές συμβουλές, έτσι ώστε να πραγματοποιηθεί η ευχή για «όνειρα γλυκά», που συνήθως συνοδεύει την «καληνύχτα».

Η νευρολόγος Τερέζα Σέουνγκ, μιλώντας στην «Daily Mail», υποστηρίζει ότι κάποιος μπορεί να αλλάξει αυτό που θα ονειρευτεί αλλάζοντας τις συνήθειες προτού αποκοιμηθεί. Για να δει όνειρα «γλυκά», καλό θα ήταν να συμπεριλάβει στο δείπνο του τη βιταμίνη Β6, η οποία βρίσκεται στο σπανάκι, στις πατάτες, στα αβγά, στα ψάρια, στις μπανάνες και στα δημητριακά ολικής αλέσεως, καθώς, σύμφωνα με έρευνα, αυξάνει τα ξεκάθαρα όνειρα.

Αποβολή του στρες

Ενα ζεστό μπάνιο, για 10 λεπτά, μία ή δύο ώρες πριν από τον ύπνο, κατά την ειδικό, αυξάνει τον χρόνο των ονείρων. Για καλά όνειρα συστήνει, δε, τέντωμα των μυών για την αποβολή του στρες προτού πέσει κάποιος στο κρεβάτι, αλλά και το άναμμα κεριού με λευκό φως ή με άρωμα λεβάντας ή ρόδων. Για να αποφευχθούν, δε, οι εφιάλτες, προτείνει να διατηρείται σταθερό το ωράριο του ύπνου.

Οσο και αν φανεί παράξενο, η Σέουνγκ υποστηρίζει ότι το να παρατηρήσει κάποιος για 10 λεπτά το φεγγάρι ή φωτογραφία του προτού αποκοιμηθεί κάνει καλό στον ψυχισμό του και ενθαρρύνει το υποσυνείδητο «να του μιλήσει στα όνειρά του».

Ακολουθήστε το newsbreak.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις τελευταίες & σημαντικές ειδήσεις.

Ακολουθήστε το newsbreak.gr στο κανάλι μας στο YouTube για να είστε πάντα ενημερωμένοι.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο newsbreak.gr

Κάθε σχόλιο δημοσιεύεται αυτόματα. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δε σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να αφαιρέσουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το newsbreak.gr ουδεμία νομική ή άλλη ευθύνη φέρει.

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ

εισάγετε το σχόλιό σας!
Πληκτρολογήστε το όνομα σας

 
ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

Εκτός «γαλάζιας» γραμμής ο Μπελέρης για τα Τέμπη!

Ένα παρασκήνιο που θα μπορούσε να δημιουργήσει εσωτερικούς τριγμούς στην Ευρωομάδα της Νέας Δημοκρατίας, εκτυλίχθηκε χθες στην Ολομέλεια του Ευρωπαϊκού...
ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

Το τηλεφώνημα στον Μπισμπίκη

Αστραπιαία διαδόθηκε, μόλις σταμάτησε την απεργία πείνας ο Πάνος Ρούτσι, ότι πασίγνωστη συνδικαλίστρια της αριστεράς ήταν εκείνη που είχε στείλει...
ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

Τα άγνωστα επιτελεία του Σαμαρά

Στην Κηφισιά και κοντά στην πλατεία Συντάγματος χτυπά ο παλμός των επιτελείων του Αντ. Σαμαρά. Ποιοι αποτελούν τον πυρήνα Σε...
ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Απόφαση ΣτΕ για Επιθεώρηση Εργασίας: Έκπτωτος ο διοικητής, αλλά του έδωσαν και μπόνους 40.000 ευρώ!

Στο πλευρό της υπουργού Εργασίας και Κοινωνικής Ασφάλισης παραμένει ο διοικητής της Ανεξάρτητης Αρχής Επιθεώρησης Εργασίας, τον οποίο καθαίρεσε με...
ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Δένδιας για Τουρκία: Ζωτικός εταίρος στο ΝΑΤΟ – Μοιράζονται την ίδια άποψη;

Ο υπουργός Εθνικής Άμυνας, Νίκος Δένδιας, εκφώνησε την κεντρική ομιλία κατά την εναρκτήρια συνεδρίαση του 9ου Ελληνο-Βρετανικού Συμποσίου, που πραγματοποιήθηκε...
ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΕΙΣ

Δημοσκόπηση: Θα ψηφίζατε ένα νέο κόμμα με επικεφαλής τον Αλέξη Τσίπρα;

Η παραίτηση του Αλέξη Τσίπρα από το κοινοβουλευτικό αξίωμα δεν αφήνει περιθώρια για παρερμηνείες. Η ανακοίνωση ενός νέου κόμματος με...
ΕΛΛΑΔΑ

Ξέσπασε πυρκαγιά σε υπόγεια διάβαση στη Λεωφόρο Συγγρού

Φωτιά ξέσπασε το βράδυ της Παρασκευής σε υπόγεια διάβαση της λεωφόρου Συγγρού. Αμέσως κινητοποιήθηκαν πυροσβεστικές δυνάμεις, με τους καπνούς να...
ΕΛΛΑΔΑ

Εκρήξεις από φωτιά στον Ασπρόπυργο, δίπλα στην πίστα καρτ

Πριν λίγη ώρα ξέσπασε μεγάλη φωτιά στον Ασπρόπυργο. Και συγκεκριμένα πίσω από το νεκροταφείο και δίπλα σε πίστα καρτ. Η...
ΕΛΛΑΔΑ

Εθνική οδός Αθηνών – Λαμίας: Νταλίκα παρέσυρε ΙΧ που είχε σταματήσει στη ΛΕΑ

Ένα ακόμη σφοδρό τροχαίο στο οποίο ενεπλάκη όχημα που βρισκόταν προσωρινά σταθμευμένο στη Λωρίδα Έκτακτης Ανάγκης σημειώθηκε σήμερα, αυτή τη φορά, ωστόσο...

Διαβάζονται τώρα